壹時 Yesnews

「上班快來不及了，先喝個牛奶再出門吧！」「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！」現代網路充斥著各種內容農場的訊息，您確定接收到的是正確觀念嗎？以下將由專業營養師針對網路盛傳的4大喝牛奶迷思一一解答，...

時下的都市人都沒有時間減肥，做gym要錢又要調動時間～放假寧願在家宅都不願動！SIS們是這樣嗎？想要減肥又不想麻煩，唯有多吃以下的食物吧！ 1. 番薯 番薯屬澱粉質食物，熱量比白飯少一半，以它來代替白飯作主食...

1名年年近50歲充滿活力的熟女，因為想讓性生活更加滿意，於是找醫師為其進行陰道修補整形手術。後來手術後，看來真的是宛如少女的開口。但是，1個月後，這位辣熟女卻回診要求醫師，可否放鬆，因為太緊了，在愛愛時感覺很痛。 女...

無論男女老少，「滑手機」已經成為一種現代人的睡前儀式，即使累到眼睛都快睜不開，還是非要滑個幾下才能安心睡覺。不當使用3C產品不只傷害黃斑部，就連被戲稱「看了不該看的東西」而冒出的針眼，也和太常睡前滑手機有關係！以下由台...

當談到性方面的表現或問題時，男士們都像被戳中死穴一般，表現得非常顧忌。但其實把問題蓋住不談不會令事情變好，反而會讓情況惡化。想真正改善問題的話，一發現有甚麼不對勁就應該馬上求醫。 遇到以下的5種徵兆，很可能是代表你的丁...

瘦身最辛苦的莫過於不同部位都有不同的運動，但...身為一個對運動瘦身完全零概念的人來說，也不知道哪個動作才是正確，所以今天要來分享一個超簡易的動作就可以全身瘦！！ 一個動作就可以全身瘦下來，就算在家裡做都OK！...

重視食品安全的人，都會重視看產品包裝的標示，但是，看到超市販售的味噌、醬油等調味料包裝標註「無添加」或「不使用」等字眼時，提醒，仍然要注意「無添加」可能是「假象」。因為，「無添加食品」實在太多了，多到讓我們覺得食品上標...

愛歡女愛，做愛做的事，應該是一場享受魚水之歡的事，但是，萬一碰到一些「煞風景」的突發意外，可就麻煩了。有女生反應，愛愛激情之後，最擔心私處迸裂，可能會疼痛很久…。婦產科醫師表示，預防會陰撕裂，以下一些NG...

椎間盤突出是一惱人疾病，運動時千萬要小心。高雄有1位20多歲的陳姓上班族，因想練出人魚線，就自己在家練健身器材，結果一個起身時竟引起腰部劇痛，坐比站更痛，嚇得他趕緊就醫，最後確診為急性椎間盤突出。 椎間盤突出是一惱人疾病...

  如果有睇之前滅蚊燈介紹嘅朋友都會知滅蚊燈嘅好處，但相信好多家長都會有個問題，小朋友用唔用得呢？會唔會有影響呢？小朋友處於身體發育狀態，萬事都要小心，以下裝修佬同大家話掀開小朋友可否使用滅蚊燈及使用時嘅注意事...

電解鹼性水大部份用途為飲用、植物栽種等，其效能較難以量化數據顯示，且每個體質不同亦使其效用亦各有不同。較為合理之說法為鹼性水可消滅(還原)人體中之多餘自由基，降低體內氧化狀況，換言之即降低致癌之可能，這方面的驗證目前尚有...

生活忙碌的都市人每天3餐就算定時吃，但吃的都不見得有多健康，加上長時間工作沒有運動習慣，就算不想胖也難～最近在日本有一個很流行的減肥法，方法紅到連電視台都忍不住要驗證，結果還真是有效！一起看看吧～ ...

您可能也有過類似的經驗，某幾天腰痠背痛特別嚴重，不管躺在床上多久都無法入眠，或者是睡到一半時突然感到腰痠背痛，醒來後就無法再入睡。反之，正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺...

無論做幾多運動都係擺脫唔到脹卜卜嘅水腫手腳同包包臉？其實大家可能忽略咗一樣嘢，就係鈉喇。 鈉係引致水腫嘅元凶，好多你以為無問題嘅健康食品分分鐘就係高鈉陷阱，大家真係要好好注意啊。 1. 梳打餅 餅乾都係用鹽焗嘅，所以...

「妳懷孕的時候，都吃哪些營養品啊？」許多媽咪懷孕以後，特別注重營養的補充，三不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營養素有什麼好處？每個孕媽咪都...

豔陽高照，許多人熱到沒食慾，只想來一碗剉冰或一杯冰冰涼涼的飲料解渴消暑，但這些冰品和涼飲的營養價值低卻又熱量高，一個夏天吃下來，易影響健康導致肥胖。營養師表示，檸檬、百香果、鳳梨和桑椹等水果有天然的酸甜滋味，用於菜餚既...