壹時 Yesnews

已經是2015年了！可能大家都在忙著為這年訂下目標：今年要找個好男友／女友、要努力工作升職、要儲夠錢買樓！除了物質上的目標，大家可不能忘記要保持健康的身體，在今天起，就以以下幾個簡單的小貼士去做吧！ 經常都會聽到的：多...

聖誕、除夕約一大班朋友出去開派對，大多都會選擇吃放題、BBQ、韓燒，貪圍埋一堆好玩D。但是經過同一班又一班朋友，吃完一次又一次，便開始覺得油膩不堪，食慾不振。但是天氣寒冷，身體又會鬧著需要能量，餓得很快，但是胃部又跟自...

    一項新研究發現，葡萄酒中的細菌也許對人體健康有利。西班牙的研究人員發表在的論文中指出，從葡萄酒中分離出11種菌株，其中包括乳酪中也有的乳桿菌（Lactobacillus ），以及葡萄酒釀造過程...

朱古力對肌膚不好已經是過去的事情！朱古力可以讓心情變好也有緩和喉嚨痛或過敏的效果在，對健康很好！另外，在「跟著這樣做，今年秋冬就不會變肥了！一文中也提到，黑朱古力具有低卡路里又有飽足感，對減重中的朋友們是再適合不過了。...

你有在喝牛奶嗎？因為牛奶的乳脂肪在3%以上，所以總是給人高熱量的印象。牛奶一杯（200ml）的熱量有141卡路里，與白粥一碗或是可口可樂中杯的熱量相同，只要是女性不論是誰都會在意，是不適合減肥的飲料。 但是，以色列最...

我們都知道，食物蔬果在食物金字塔內擔當著一個非常重要的角色，從小就聽到父母叮囑要多吃水果、蔬菜。蔬菜擁有豐富的維生素，以及大量的纖維、水分，能促進消化系統，增強身體抵抗力。對於小童來說，蔬菜能為他們帶來發育所需的維生素...

我們都知道，食物蔬果在食物金字塔內擔當著一個非常重要的角色，從小就聽到父母叮囑要多吃水果、蔬菜。蔬菜擁有豐富的維生素，以及大量的纖維、水分，能促進消化系統，增強身體抵抗力。對於小童來說，蔬菜能為他們帶來發育所需的維他命...

今天一早起來不久，我就收到朋友的Whatsapp，說著她的早晨差的不能再差：遲了出門早餐也吃不到、交通擠塞弄得遲大到，然後在車上又不繼給後座的大叔踢著椅背！「算吧，希望在明天啊~」我開玩笑說。對，希望在明天！有些東西，...

新的一年要有新的開始！男的也要訂下「秀身」目標，為自己的身材、健康打打氣，以最佳的一面示人。強壯的臂彎不但能給自己帶來極大的自信，顯示出自己的優勢，更能為女生帶來極大的安全感！但是人體身上就有著800多條肌肉組織，究竟...

相信大家都聽過睡眠不足會造成肥胖的說法，最近關於睡眠和體重增加關係的研究也越來越多。首先，針對工作需要輪班的人（例：醫生及護士）的睡眠時間和體重增加之關係進行調查後發現，睡眠時間最短5小時的群組和睡眠時間起碼6小時以上...

妳在日常生活中無意識的發言其實與現實有很大的關係。不管再怎麼失落，也要將樂觀的言語掛在嘴邊，不僅是自己的情緒，連周圍環境也會有好轉的可能。有不少減肥治療師告誡姊妹們不少絕對禁句“會越來越胖的NG字眼&rdq...

  益生菌可能是一種讓消費者很迷惑的東西。含益生菌成分的食物和營養品在市面上日益增加，是否要使用或者購買這些產品才健康？   兒科專家 Patricia Hibberd 指出，人們對於益生菌的使用、...

    剩女一詞給不少女人無數的壓力，我無人要，放工一個人食飯，一個人做運動，週末唔知去邊，友人約了男友，一個古井，等等。簡直人都癲。在此小女給姊妹們一些剩女減壓秘笈吧！   秘笈1：不要比...

  痛經要辨證施治       婦女正值經期或行經前後，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骨氏，甚則劇痛昏厥者，稱為「痛經」，亦稱「經行腹痛」。中醫對痛經的治療，並不...

看中醫的時候，醫師可以從觀察你的舌頭特徵，從而作為其中一個診斷的依據。其實即使單憑自己的力量，也可以在舌頭，略知自身健康的端倪。 ☹呈現黑點倘若你在自己的舌背上，發現黑黑的污漬，甚至長出毛髮，便代表口腔衛生有不良的情況...

2014年就在這幾天內完結，在過去的一年裡，您有沒有曾因為人和事而擔憂？有沒有因為生活的種種不如意而感到憂鬱？又或是還有一顆到現在仍未放得的心頭大石？ 新的一年要有新的開始！去年所恐俱的、感情上的不如意等等都只會是你的絆...

秋冬氣溫驟降，身體特別容易患上呼吸道毛病，治療不得其法便會變為支氣管炎。中醫認為脾虛生濕、腎氣虛弱、肝郁氣滯等都會引起支氣管炎。支氣管炎主要症狀是經常咳嗽，受到冷空氣就容易咳嗽、胸口發悶、氣喘，喉間經常有痰等等。雖然病況...

海倫最討厭就是冬天... 因為手腳總是冰冰冷冷的... 無論穿多少都沒辦法暖起來~ 其實像這樣的情況~也可能是身體的血液循環不夠好~而女生因為身體構造的關係~是真的特別容易有手腳冰冷的問題喔~~ 大家都知道，好好的補充鐵...

水是生命之泉源。人的呼吸、消化、吸收、新陳代謝等身體功能全部需要水才能完成。人體需要水來輸送養分，補充流失的體液才得以生存。倘若水份不足，便進入脫水狀態，甚至出現其他疾病乃致死亡。每天需要飮多少水份你一定要知&helli...