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突然變胖不一定是吃太多的問題，一名46歲謝太太身高156公分，常有疲勞的感覺，最近體重從56公斤暴增到64公斤，合併有便祕的困擾，在成人健檢中發現壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）偏高，進一步到新陳代謝科檢查才驚覺原來是甲狀...

牙齒精密的組成結構 琺瑯質：從牙齒的結構來看，一般我們稱為牙齒的部位，最外層由白色琺瑯質包覆。琺瑯質的硬度與水晶不相上下，是人體最硬的部位，可以嚼碎堅硬的食物，97%為磷酸鈣。 象牙質：琺瑯質的內層是黃色的象牙質，組織...

愛美之心，人皆有之，從古至今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡層的，都想擁有好的身材。市場上林林總總的豐胸產品，安全隱患總是層出不窮。食療就不同了，既安全又方便。針對食療豐胸來說，不同年齡段的人有著不同的食譜。 酪梨...

【核心提示】：突發性耳聾原本是老年人容易罹患的疾病，但現在由於年輕人不當地使用耳機，整夜戴耳機聽歌，結果摘下耳機後突然聽不清聲音了，這種情況在許多年輕人中屢見不鮮。那麼該如何保護聽力，預防突發性耳聾呢？ WHO公佈：各...

媽媽好像變矮了，駝背也越來越嚴重了！女性自35歲開始，骨質開始流失，易導致骨質疏鬆症，出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑時應注意「品質」，...

咖啡因，很多人都會透過飲咖啡，又或者某些能量飲品，甚或至只是可樂，當作興奮劑，以讓自己在工作時精神一點。但在運動場上，在賽前吸收咖啡究竟能否提升表現，一向都很有爭議性。 奧運的英國中長距離跑手Mo Farah表示他每次...

1名罹患慢性骨髓性白血病（俗稱血癌）的35歲男性患者，透過積極治療、配合醫囑使用標靶藥物，4年來病情控制穩定。 林世強主任（如圖）表示，第2代標靶藥物問世，讓血癌患者有更好的醫療照護。（攝影／江旻駿） 從發病之初，堅持...

防骨鬆，要分齡保養！台灣有1/4的更年期女性罹患骨質疏鬆症，更驚人的是，每3位婦女就有1人一生至少發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折，而50歲以上停經婦女的髖部骨折致死率更高達2.8%，與乳癌的死亡率相當，是子宮內膜癌死亡率...

乳癌是影響女性健康的隱形殺手！據統計，台灣乳癌發生率，15年來成長1倍，死亡率多年來一直維持在11%左右。中醫師指出，抗癌過程中，以化、放療最艱困，建議平日可用「黃精煲藥膳」氣血雙補，調整體質及免疫力，以去除體內的淤濕，...

經痛不是病，痛起來卻讓許多女性直喊「快沒命」！經痛是女性每月生理期都會出現的不適症狀，有些人感覺只是感覺悶脹，有些人卻是痛到在床上猛打滾，除了器質性病變之外，中醫師表示，隨著疼痛的表現不同，代表的體質和身體狀態也不同，食...

人體內的甲狀腺功能有助維持正常的新陳代謝，如果甲狀腺功能下降，很可能就會造成肥胖的問題。而維持甲狀腺基本功能的最主要元素，就是「碘」。有研究指出，都市人每日的碘攝取量都未達世界衛生組織的建議標準，加上市面上的食用鹽質素...

減肥是一個永恆的話題，無論是一般大眾還是健美朋友，誰不想將身體多餘的脂肪搣走呢？但是，不少人抱着一個錯誤的觀念，就是減肥要捱餓。今天小編就要打破這個迷思，讓大家可以既不用捱餓，又不用大幅增加運動量來減肥！ 有些人說飲水...

許瓊月營養師在其Facebook粉絲專頁PO文，宣稱購買的「義美全脂鮮乳速溫殺菌1000毫升」，未到保存期限就出現整瓶結塊的情況。專家指出，鮮乳從生乳蒐集、殺菌加工、包裝運用到賣場陳列，以及賣場保存環境等，每個環節都可能...

預防子宮頸癌，應掌握產後6個月黃金期！醫師指出，婦女免疫力差，分娩過程中子宮頸口外翻，容易受細菌及病毒感染，此時若有抗體預防HPV（人類乳突病毒），不僅可降低罹患子宮頸癌風險，更能讓在哺育母乳的同時，照護自己與寶寶的健康...

減肥有很多方法，你可以節食、你可以跑步、你可以做重量訓練，尤其在減肥季節，你可以見到有很多人在跑步機上和太空漫步機上糾纏，唉。。。其實他們在浪費時間呢。。。 今天就讓小編分享一下朋友的經歷。 從肥仔到型仔再變回肥仔 小...

六舊腹肌一向都是大隻型男的指標，但不知從何時開始，這個指標又被推高一級，除了腹肌我們還要有人魚線！其實人魚線是什麼呢？怎樣才可以擁有人魚線？請跟隨這５部曲練習吧，一星期一至兩次就可以！ 什麼是人魚線？ 人魚線即是腹斜肌...

有時候大家旅行或出Business Trip時，未必所有酒店都有健身室，這對於一眾健身上癮的朋友實在是很吊癮的，有見及此，小編今次要推介3種方法可以讓大家去旅行時都可以操練肌肉！ 方法1: 街頭健身 其實一開始街頭健身...

根據1萬小時法則，任何事情要能成為頂尖極致最起碼需要1萬個小時的累積練習。韓國女星金喜愛將此定律納入保養方式，親自實行1萬小時美肌保養法，養成固定良好的肌膚保養和體內保養，這些習慣在她的堅持不懈之下，已經持續超過1萬個小...