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懷孕是個令準爸媽既甜蜜卻又擔心的過程。該怎麼做好產前的評估？懷孕的早、中、晚三階段，準媽咪該進行哪些必要的檢查項目？怎樣規劃最適宜媽咪的產檢內容，以降低出生重大胎兒異常的機率呢？且看本篇婦產科專家給準媽咪的分析及建議。 ...

在地中海的希臘，有一座遺世獨立的小島Ikaria，這裡挑戰了青春永駐的神話，因為這裡的人們與美國人相比，罹癌率只有1／5、心臟病患的比率是2：1，想知道他們如此長壽的原因是什麼？ 雖然你不見得想要活到100歲，但是在活...

夏季頭痛與情感障礙症 我與大家講過女傷春男悲秋，也談過冬季病。現與大家講男女都會發生的「情緒中暑」，亦稱「夏季情感障礙症」。心理學家發現，約有10％人會發生「夏季情感障礙症」，其症狀是：情緒煩燥，思維紊亂，愛發脾氣，常...

7月23日是大暑，中伏的第一天，是一年中最熱的時候。此時，人體出汗多、睡眠少、心浮氣躁、氣血消耗較，易耗氣傷陰，所以人們常常是“無病三分虛”的狀態。再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，...

癌症患者除了擔心腫瘤復發問題，也非常擔心化療後產生的副作用，影響情緒，尤其是近年受重視的標靶藥物其中有一些抑制劑，常常容易引起皮膚反應，當皮膚出現類似掉髮、皮膚乾燥、口腔黏膜發炎，以及引起指甲變化、甲溝炎等症狀時，感覺不...

你是「石頭」一員嗎？泌尿科醫師表示，尿路結石是台灣人相當常見的一種泌尿道疾病，僅次於泌尿道感染。患者常會因尿道阻塞，出現劇烈的腰痛、排尿疼痛、血尿等症狀，而前往就醫，尋求醫師協助取出結石。尿路結石根據類型、生長部位不同，...

想身體健康，多吃蔬菜水果是常識吧。但究竟幾多才足夠呢？政府就建議我們「日日二加三」，即是每人每日食最少兩份水果和三份蔬菜。 不說不知，原來「一份水果」約等於兩個小型水果（如：布冧、奇異果），或一個中型水果（如：橙、蘋果...

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉線條，讓鬆垮肥肉變緊實，不管穿什麼衣服都...

喀喀！卡卡！每逢氣溫下滑，許多人感覺關節卡卡，突然簡單一個起床或走路的動作，關節就會像生鏽的齒輪一樣，發出「喀啦喀啦」的聲響，有時還可隱約發現關節痠軟伴隨微微痛感。當心！這些症狀可能是關節提早退化，或關節炎所發出的警示。...

「呼吸」對每個人來說是最自然又最不可或缺的生理運動，從一出生的那一刻起就學會，並且成為維持生命的重要一環。但一般人對這個名詞卻沒有很深入的認識，普遍認為「呼吸就是呼吸，為什麼還要學習？」，但你呼吸的健康嗎？為什麼要改變...

通常來說，洗發不僅是為了保持發絲的乾淨，更是一種女性魅力的基本表現。怎樣洗頭發好呢？女人頭髮的清潔程度，也反映了她的文明程度。所以說美髮要從洗發開始，衛生狀況欠佳只會讓女性離優雅越來越遠。 中性或油性發質應每日洗，干性...

身體的健康，講求的是身心靈的總體結合。健康的狀態就是整體性的平衡，也就是身體上(身)、心理上(心)及精神上(靈)的整體平衡。每個人都可以改變我們自己內部的身體，我們才是我們身體的主人，每個人的身體都有自我治療的能力。 ...

大蒜，香港俗稱蒜頭，被世界各地廣泛應用來增加食物味道的天然調味料。千百年來，大蒜被認為有藥用價值。我們現在就來探討其科學硏究情況。 大蒜簡介: 大蒜，是一種蔬菜，屬於韭類泡形植物(Allium sativum)。其近親...

老饕吃螃蟹，最愛肥美蟹黃和蟹膏，但是，這樣的上等美味，卻遭到美國紐約衛生局以化學物質殘留過多為由，列為不宜食用。原因是可能積存多氯聯苯（PCB）、戴奧辛（Dioxin）和鎘等脂溶性致癌物質。國內毒物科醫師表示，以上顧慮所...

懷孕期間，有強度的運動，因為擔心留不住胎兒，常讓孕媽咪感到卻步，然而，孕期運動若能在專業教練的指導下進行，就算是追求速度的飛輪運動，都能讓媽媽與寶寶從中受益，並讓孕期與生產經驗充滿美好。 孕婦飛輪好處多 孕媽咪無論於妊...

當親友的病症，已無治癒可能或機會極微時，怎麼減少彼此的痛苦，把握共處的時光，不要留下遺憾？與摯愛告別，該怎麼面對內心被掏開的空洞？ 面對生離死別是人生必經的過程，但從小到大，我們並沒有被教育過，該如何堅強走過艱辛難熬的...