壹時 Yesnews

常見老人擔心吃太多會變胖，甚至造成身體負擔，所以以為要盡量少吃或吃素，才算是養生，其實這樣的迷思，容易導致營養不均衡。此外，再加上銀髮族牙齒不好，只吃軟不吃硬，或胃口不好，除了吃的少，甚至經常吃再加熱的剩菜剩飯，長期下來...

“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢? ...

煙酒不離手，後患無窮！根據臨床發現，煙酒是致癌危險因子，尤其使國人頭頸部產生多發性癌症的機會增多。根據2011年國健署統計，頭頸部癌症為國人發生率第6大癌症，每年新增近7千名患者，排名國人十大癌症死因第5位。 喜歡抽煙、...

辛苦懷胎10個月，媽媽開心「卸貨」之餘，最擔心的是難以消除的脂肪，一項「產後媽咪體態指數」的調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加8.4公斤，6成以上無法恢復身材，且9成以上有腰腹部肥胖的困擾。對此，婦產科醫師特別提供4個方...

快過年了，家中少不了燉煮年菜，由於食安問題令人不安，因此，現在聰明的家庭主婦開始學會使用安全的調味料，其中在料理中扮演「狠角色」的醬油，為了安全起見，廚師建議使用非基因改造黃豆製成的醬油。 非基改黃豆製造的醬油，強調「健...

最近跟一些運動者分享了運動營養的課程，在向學員們講解運動前、中、後該如何補充營養去讓身體能夠更聽話、更強壯時，有學員問了這個問題：運動後一小時內吃東西會胖嗎？ 運動後首要就是將消耗的肝醣補充回來，讓肌肉回復充滿力量的狀態...

儘管隨著醫學進步，癌症有機會成為慢性病，但醫療有其極限性，約50％癌症患者最終會走向晚期階段，僅有7個月至數年的時間可活，且多數癌末病人告別人世前常感嘆不夠時間和家人好好道別、來不及向虧欠的人說「對不起」，因此看盡人生消...

為了健康著想，有越來越多吃素的爸媽希望孩子也跟著一起吃素，打造清淨好體質；但也有民眾擔心不讓孩子吃肉會影響發育，導致孩子長不高。究竟，不吃肉的素食兒童能不能也長高又長壯？營養師認為，除了充足的睡眠和運動之外，飲食特別要注...

健康人生，先放鬆「心情」！現代年輕人課業和工作壓力大，勞動過度，容易緊張與情緒不穩定，出現心悸、胸痛等不適症狀，增加潛在性二尖瓣膜脫垂的發作機率，嚴重時甚至導致心律不整和心臟衰竭，需緊急手術治療。醫師提醒，二尖瓣膜脫垂好...

一覺醒來，怎麼眼前的東西全部扭曲變形，戴了眼鏡看東西卻還是很模糊，當有這些症狀時就要注意了，很可能是罹患了黃斑部皺褶！醫師指出，黃斑部皺褶（視網膜上增生膜）指的就是在眼睛的黃斑部位置有不正常增生膜，造成中心視力模糊或看東...

牛奶已成為很多家庭的現代化營養早餐，有些人晚上睡覺前為了幫助入睡也要來一杯，牛奶本身所含的豐富營養對人體大有裨益。不過飲牛奶之風如此盛行，然而每個人飲牛奶的方法是否都很科學正確呢，因為如果錯誤地飲牛奶，不僅不能吸收到充...

居住台南市1名40多歲中年男性，常有憂鬱、焦慮情緒，前往醫院就診，醫師開立抗憂鬱症藥物，詎料，不到1周竟然出現個性大轉變，行為變得情緒亢奮、躁動，甚至有酗酒現象，後患者回診醫師發現，竟然是輕躁症發作，立刻停藥且改開立情緒...

現代人飲食西化，尤其喜歡吃含糖食物，包括甜點、飲料等，都能一窺糖份蹤跡。其實，在控制體重的過程中，最大地雷即是糖份，因為糖份不但具有熱量，不利減重之外，糖份吃多了，也會造成血糖波動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之...

晚上睡覺時，你會把另一半摟緊緊睡? 還是喜歡躺在床的一邊，兩人之間帶點距離？最新研究顯示，你與另一半的睡姿，竟然會透露了你們之間的關係？！ 這研究找了1100對夫妻做測試，研究結果發現「兩人睡覺時，彼此間的身體『距離』...

台中一名痛風多年的25歲年輕人，18歲就知道自己有高尿酸血症的問題，卻因熱愛美食而從不忌口，也不遵從醫師指示做飲食和藥物控制，直到某天晚上吃完火鍋後痛風發作，就醫後意外發現腎功能只剩1/10，肌酐酸值達7.5，是正常值的...

上班好忙呀～都沒有時間運動，好像變胖了！尤其肚子小腹愈來愈大，上網搜尋瘦身的方法百百種，看的眼花撩亂呀！到底該做哪一種是最簡單最有效瘦小腹的好方法？不管在哪裡都可以做的塑身運動，在辦公室裡也可以做的呢！？ 李哲宇教練和...

穿上褲子的時候，是不是常常會遇到拉鍊拉不上來、卡在小腹的窘境呢！？好像有點尷尬！不過別擔心，雖然平常工作、上課多半坐著，難免肉肉容易堆積在小腹，看起來肥胖，但其實只要透過簡單的塑身運動，就可以輕鬆瘦小腹囉！不管在哪裡隨時...

文／魏婕綝 幫寶寶戒奶嘴、戒夜奶常令許多父母感到頭痛，而且，這兩件事皆不能操之過急，以免影響BABY的身心發展與健康。不過，什麼時候是戒奶嘴與夜奶的最佳時機？有哪些撇步或禁忌？不妨聽聽兒科醫師的建議！ Part 1：戒...

不經不覺來到暑假，想有個難忘的親子假期不一定要出國，入住位於大嶼山的香港天際萬豪酒店同樣輕鬆寫意。每逢周末，所有自助午餐的食客都可免費報名參加烹飪學堂，在廚師團隊帶領下炮製薄餅、雜果賓治和沙冰等夏日美食特飲，一嘗下廚滋...