壹時 Yesnews

很多人愛喝飲料，甚至為了「健康」而喝飲料！ 有人飯後一定要喝油切茶飲，希望能幫助瘦身；有人擔心自己蔬果吃太少，就專門補充果汁；還有人為了工作效率，每天都喝提神飲料！營養師指出，不少民眾都有飲料迷思，常常喝錯而不自覺，以下...

不少愛美的女士們都是貓奴，可是一旦被小貓咪抓傷應該怎樣辦? 教你4步就可以為自己專業急救，處理傷口並預防留疤！ 相信每位貓奴都試過被貓咪抓傷出血，但是每當牠們做錯事後擺出一幅楚楚可憐的模樣，又怎會捨得怪責貓咪。 又愛又...

真實個案 85歳湯女士長期患腰腿痛多年，由於她的腰椎嚴重退化致椎管收窄壓著脊椎神經根及脊髓 (稱為脊椎狹窄症, Spinal Stenosis)，所以基本上每行一步路時腳部都會非常痛楚及有困難。最近腰腿痛加劇，還有腳部無...

生理期表現暗藏不孕的線索！1名年約32、33歲的女性，結婚2年無法懷孕，每次月經來潮都出現痛經合併腹瀉的症狀，到婦產科檢查，赫然發現左側卵巢出現巧克力囊腫，經手術切除後，透過人工生殖技術的協助才終於成功懷孕。醫師表示，巧...

在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！ 迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！...

「吃飯囉！」正當家人開心地大快朵頤時，許多癌症病友特別顯得落寞、興致缺缺，不是對菜色不滿意，而是治療引發的副作用，常常讓人食慾不振、舉筷無力。 營養師建議家屬可以幫忙準備一些醋酸味的食物或醬汁，可以刺激味蕾、開胃和增加食...

《Journal of the American College of Cardiology》刊登美國約翰‧霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的研究，從1985年起追蹤當時介於18到30歲的...

明明累得半死，卻怎麼也睡不著？ 根據睡眠醫學學會於2013年的調查，約有1／5的人有失眠的困擾。 難道想要改善失眠問題，真的只能靠安眠藥協助？專家表示，想要夜夜好眠其實不難，只要日常生活中謹記下列4階段法則，自然有助一覺...

經痛是很多女生每個月的惡夢，有沒有辦法不要痛？生理期別亂吃，就是妳的第一步！ 中醫師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而經痛。 建議女孩們，生理期少吃水...

氣喘食養之品以清淡為主，以免增熱生痰。 病情平穩時，則宜食抗氣喘中藥果菜汁，以達定喘止咳的目的。 在各種上呼吸道疾病中，氣喘及氣喘性支氣管炎、肺氣腫，都是屬於慢性非特異性呼吸器官疾病。然而，目前一般所稱的氣喘，多半是指...

在不斷進食食物、吸收營養的同時，其實人體也會在不自覺下將食物殘餘物停留在身體之內。久而久之，食物殘渣就會演化成為毒素，長久之下更會影響人們的健康，有機會引發出各種的疾病。 其實要排除體內的毒素，除了服用西藥以外，在平常...

在德國生物學家科赫發現結核菌前後，肺結核曾有大流行，歐洲人便用椰菜花汁製成治療咳喘的藥物，便宜而有效，稱為「窮人的醫生」。 椰菜花、西蘭花 中醫認為，椰菜花性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。西蘭花...

進入更年期的媽咪，身體開始出現各種不適，不僅容易疲勞、體力衰退，行動也不靈活。由於作息和飲食不當，許多更年期女性氣色不佳，皮膚也日益鬆垮。 營養師建議，媽咪可以補充番茄、南瓜以維持肌膚水嫩，並且攝取椰菜花、石榴、橙等蔬果...

經常久坐在辦公椅上打電腦的上班族，常會抱怨：「這裡酸、那裡痛」，不然就是偶爾會出現「脊椎痠痛麻」、「閃到腰」、「背部拉傷」等症狀，苦不堪言。 久坐也會造成腰痠背痛、骨刺（椎間盤突出）等毛病，主要因肌肉缺乏運動或過度緊張所...

鍛鍊腹肌近年來成為風潮，無論男女，都想擺脫鬆垮小肚腩，擁有緊實的腹部線條。 不過，現代人工作繁忙，想要練出健壯身材，又不一定有時間上健身房。 其實，練腹肌不麻煩，在家自己練也可以！健身教練示範簡單3個動作，搭配飲食小貼士...

大細眼廣東人說「大細超」，即對人對事不公平，在這是講人的五官眼睛一大一小。 在日常中面部眼睛不對稱是比較普遍，所以很多人認為生出是這樣的，所以不管它，對外表不是那麼執著。但人們不知道當中可能隱藏著可大可小的疾病，如頸椎...

當覺得「肚子餓了」的時候，總是馬上先來點小點心。 若是像這樣解決空腹的話，妳可就錯過了絕佳的瘦身機會，正大步大步地朝著胖子之路邁進。其實在空腹時進行減肥是非常適合的狀態。順著慾望進食的話，反而容易導致飲食過量。 這回就要...

鈣質吃太多易便祕？ 對懷孕的媽咪來說，無論是提供胎兒骨骼和牙齒的生長所需，或是自己預防骨質疏鬆和抽筋，鈣質都是不可或缺的重要營養素。 但營養師提醒，鈣質補充的學問大，若孕婦過量或不當補充，例如菠菜和豆腐一起吃，容易形成草...