壹時 Yesnews

最近新一波寒流即將來襲，是否已做好保暖防寒的萬全準備了呢？ 英國《每日郵報》網站報導提供了幾種日常生活中可以幫助保暖、抵抗寒流的小貼士，其中還有大多數人都不知道的小秘訣喔！ (網上圖片) 1.不要總開著暖氣 如果必須要...

天氣冷颼颼，漫漫長夜難入眠。 調查指出，每5人就有1人有睡眠障礙，不僅睡不好，甚至牽動情緒上的困擾。 中醫師指出，中醫緩解失眠效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓力大易失眠者飲用。 除針灸藥...

你還坐著不動嗎？ 「久坐」是現代人最常見的毛病之一，無論是上班、唸書、上網、看電視，往往一坐就是好幾個小時，無形之中恐怕累積了不少慢性病的誘發因子！ 國外研究發現，每小時只要起身走動2分鐘，就能增加壽命！ 現代人經常久坐...

霧霾和懸浮微粒PM2.5瀰漫，空氣品質低下，容易誘發呼吸道過敏。許多民眾想靠食物來清除被吸進肺部的有害微粒，但是，中醫師直言：「沒有用」。 傳統中醫所指的「清肺飲食」無法淨化肺部，只能藉由間接增強呼吸道免疫力的方式，舒緩...

你排出的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？ 腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。 想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最簡單的方法就是自檢「6種糞便類...

人體腸道彎彎曲曲，想要直通到底，還真是一件困難事，因此幾乎每個人都曾有過解便不順的情況，尤其癌症患者，身體免疫力變差，腸道動能也跟著變弱，頻頻被宿便打敗！ 坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？中...

全身的重心平衡器─下顎 下顎大約有一公斤重，並由頭部側邊肌肉牽引固定。發生咬合不良、因受傷導致下顎位置偏移等情形時，就會對顳顎關節和第一頸椎造成不對稱壓力，引發全身失調。 筆者曾因為被人用膝蓋撞傷下顎，造成三處骨折，現...

歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 1、柑橘類水果：預防痴呆症 橘子、西柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，有保護大腦的功效。黃烷酮...

愛看韓劇的人都知道，每當劇中角色喝醉回家，隔天起床頭痛不已的時候，家人就會端出一杯蜂蜜水，說是喝了以後就能解酒！真有那麼神奇？ 營養師指出，蜂蜜中的果糖的確可以幫助酒精代謝，不過，建議改喝更厲害的「蜂蜜檸檬電解水」，解酒...

（網上圖片） 很多人以為喝無糖汽水既可以減肥，又不會有糖份留在牙逢，減低蛀牙機會。不過澳洲墨爾本大學口腔健康合作研究中心的研究人員就表示，原來無糖飲料破壞牙齒的程度可以「媲美」高糖份的汽水。 無糖如何損害牙齒呢？ 糖份...

腎臟可以幫我們排除體內的含氮廢物。蛋白質在體內代謝時會產生含氮廢物，當腎功能變得不好的時候，這些含氮廢物就無法正常地由體內排除，堆積於體內。因此，腎功能開始變不好時，就得限制蛋白質的攝取量，減少腎臟的負擔，延緩腎功能的喪...

年過40正值壯年的陳先生，從事體力勞動工作，多年來煙酒不離口。 前陣子發現口腔潰瘍，以為是工作忙碌、火氣大，自己到藥局買口內膏擦，但是等了許久，嘴破卻遲遲沒有癒合跡象，在家人的勸說下他到醫院檢查，這才發現原來是口腔癌作祟...

對多數上班族而言，年底的工作特別忙碌，經常需加班、熬夜，偏偏冬天的氣溫低，人體活動力下滑，工作時備感疲倦、精神萎靡。 適逢進補旺季，中醫師建議女性吃栗子補腎、男性吃牛蒡補氣，可促進氣血循環、增強活力。 栗子具有「引經藥」...

一名初次懷胎卻有雙子宮的30歲廖姓產婦，在懷孕22週時突然肚子痛、上吐下瀉，緊急就醫後，卻又在住院期間無預期的發生罕見「無疤痕子宮破裂」，引發腹腔大量出血合併多重器官衰竭而休克昏迷，所幸經醫院啟動重症多科整合急救機制，緊...

家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？ 事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。 耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受...

日常我們對於肝病與肝癌存在不少迷思，尤其值得注意的是，爸爸罹患肝癌的死亡率是媽媽的2倍以上。 日前有台灣調查發現，9成民眾誤以為酗酒、熬夜是導致肝病的主因，其實不然！此外，也有人誤認為只要接種疫苗就可以預防病毒型肝炎的發...

超過30歲之後，肌膚老化逐漸加速中，近年也有不少保養品提出「凍齡」訴求，可見許多人都希望能夠青春常駐。但是要真正做到抗老化，光是外在擦的保養品還不夠，吃進口中的更是要注意，別讓糖份成為肌膚崩壞的兇手！ 要真正做到抗老化，...

生理期是每個女生必有的經驗，但約8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓力的感受特別明顯，因而產生程度不一的「經前症候群」（PMS），營養師表示，多數人的經前...

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式飲用，含有豐富的酵素，酵素可以促進新陳代...