壹時 Yesnews

你是否有以下的經驗：碰到壓力大時，容易緊張，於是頻頻腹瀉、胃痛或便祕；還有憂鬱的時候，就想大吃一頓，吃到好吃的食物，立刻引發濃濃幸福感；為什麼會這樣呢？其實，可能是「腸腦軸線」失衡。透過適度營養補充，養好腸道，就有益於腸...

因應疫情變化，施打新冠疫苗正如火如荼展開。除了飲食均衡提升免疫力，有助穩固疫苗保護力，其實，肌力也是提升免疫力的關鍵之一，醫師提醒，確保疫苗保護力要注意營養補充2大關鍵，同時能夠增加肌力，即需要補充「好吸收蛋白質」、「提...

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。中醫在對付火氣方面有一套，必需先分火氣是...

想運動，卻又不知道怎麼開始著手？在這裡小編幫大家整理出五個在家就能跟著做的健身YouTuber，不管你是新手小白、還是專業老手，在這篇你都可以輕鬆找到適合你的youtuber老師！＃新手的『徒手』運動 https://...

深受全球歡迎的生酮飲食因為主打著『高脂低碳』，因此讓想要減肥的SIS們不必再過度忌口、挨餓及節食！讓你沒有罪惡感且滿足的吃，就可以輕鬆瘦！對於愛吃又想要減肥的SIS們來說，真的是一大好消息呢！ ＃生酮飲食到底是什麼？ ...

防疫鬆綁，警戒從三級降至二級，許多人準備活動手腳，尤其開始想外出訓練腳力，但是，不少人感覺下肢肌力大不如前，甚至才爬一下樓梯，就感覺雙腳無力痠痛，如同「軟腳蝦」。物理治療師表示，防疫期間因為缺乏運動，容易引起肌力不足，不...

從《白色巨塔》、《情非得已之生存之道》，再到《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等古裝劇，近幾年張鈞甯在演藝事業上的表現扶搖直上，無論是實力或者外貌一直都備受肯定。每次出席活動都氣質滿分的張鈞甯，長年維持超苗條的身材，擁有令人羡慕...

東京奧運如火如荼展開，其中不少選手都因為出色的外貌與比賽表現引來關注，而這位年僅 25 歲、來自加拿大的 Georgia Ellenwood ，參加「七項全能」比賽，這項比賽要求選手必須通過跳遠、跳高、鉛球、擲標槍、10...

新冠肺炎爆發之後，大家都好奇，是否日常藉由補充哪一些營養素，有助增加免疫力、抵抗病毒？近期有一項來自義大利的研究發現，在柑橘類食物中，例如橘子、檸檬等，尤其是橘子裡的某些成分，可以幫助阻止冠狀病毒與人體細胞結合，並干擾病...

孕婦為了保護母體胎兒避免新冠肺炎中鏢，開始接種疫苗。打完疫苗後，因為外來的病毒進入體內，身體自然就會啟動免疫來對抗，這時候身體的狀態非常重要，才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。中醫師表示，孕婦在打疫苗前後...

如果妳以為女星是一定不會發胖的那妳可就錯囉～螢光幕前所看到的那些身材永遠保持在最佳水平的女藝人們，背後不曉得付出了多少努力！隨著年紀增長，代謝變差，飲食控制也就越來越加重要，否則發胖也是很難避免的啊！藝人郭靜就曾有過...

夏天明明有撐洋傘、戴帽子、躲在樹蔭下防曬，怎麼還會中暑？其實，中暑除了高溫是元凶之一，濕度也是關鍵！相信大家都有過這樣的經驗，在空曠有風的地方，儘管天氣炎熱仍然覺得頗為舒適；但是同樣的熱度，如果身處無風、潮濕的封閉環境，...

新冠肺炎本土疫情仍然持續，升級三級警報後，民眾施打新冠肺炎疫苗(COVID-19 vaccine)大幅提升，但皮膚疾病的病友對於施打新冠肺炎疫苗仍有許多疑問，像是「有皮膚病可以打疫苗嗎？」、「打完疫苗前後，使用藥物需調整...

近來國內外網路競相出現打完莫德納疫苗後「萬磁王」現象！許多人上傳打完新冠肺炎疫苗後，手臂竟然能夠吸住湯匙或其他金屬物的照片，大家好奇想問：「這是施打疫苗後的副作用嗎？」還有的人因為打完莫德納疫苗後，出現注射部位紅腫熱痛的...

在防疫期間不敢到醫院，最担心「屋漏偏逢連夜雨」，突然發生腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛與發燒等症狀，嚴重的患者甚至還會出現血便，小心是急性腸胃炎發作！關於急性腸胃炎，不少人存有一些迷思，像是認為發病時，只要到診所吊點滴，或是腹瀉...