拒當冰凍人，冬天保暖的三個方法！

今年冬季特別冷，全港更是來到 10 度以下低溫，許多朋友反映整日都像是「冰凍人」一樣，身體寒冷做任何事都感覺提不起精神。現在就來為大家介紹三種冬天保暖的方法，助你順利度冬不再受寒。

1、聰明穿搭

常見的迷思是穿衣服越厚保暖，但整成米其林人活動不便，又沒達到禦寒效果。

其實冬季穿搭的重點在於「洋蔥式」的分層，講求內層貼身薄軟（發熱衣），中層寬鬆保暖（搖粒絨、羽絨衣），以及外層收口防風（大衣、夾克）。

把握以上抗寒基礎原則，就能感到身體寒冷的狀況大幅改善。

2、抗寒小物

利用增暖禦寒的輔助小物，最常見的是傳統暖包，但缺點是非恆定發熱，加上拋棄式設計也非常不環保。

現在市面上推出一款 PISEN 智能充電式暖手蛋，利用電熱發電原理，雙面暖手可保持在 50 度以下的安全暖度。內建充電式鋰電池可重複使用，攜帶外出還可兼具移動電源功能，一物二用非常方便，可在官方授權網店 anlander.com 購得，HK$235。

3、保持運動

不得不相信，自己的身體其實是最好的抗寒武器，運動可以促進血液循環，加速身體新陳代謝，透過保持運動習慣，讓人體成為自主的「發熱源」，從裡到外對抗寒冷。

如果真的沒辦法運動，則可以嘗試用 40 度熱水泡腳 10 到 30 分鐘，如此可以促進末梢循環，放鬆肌肉，同時全身也會跟著暖和起來，對於工作需要久坐或久站的朋友相當有效。