平時做嘢咁忙,好好瞓一覺真係好重要,原來只要把握呢個竅門,瞓覺仲可以幫你做到減肥、提升生育率等5大好處!

根據英國醫生Sarah Brewer所講,原來裸睡可以有助減肥,原因係當身體溫度較高時,身體會過度分泌皮質醇,導致食慾增加。

此外,因為無衣服嘅束縛,裸睡嘅身體溫度會較低,可能避免有時太熱扎醒嘅情況。醫生指身體溫度上升3-4度會增加扎醒嘅機會,亦會令人較難進入深層睡眠。

裸睡亦分別為男女帶嚟唔同嘅好處。裸睡可以提高男性生育率,因為男性荷爾蒙睪丸酮會喺夜晚分泌,而喺高溫情況下就會減少分泌。一絲不掛咁瞓覺亦可讓女性減低敏感部位受感染嘅機會,因為無咗內褲同衣物侷住,敏感部位可以保持通風乾爽,真菌自然就唔無得作惡啦。

情侶或夫妻一齊裸睡仲可以增進感情,因為兩人身體無咗衣服嘅阻隔,以最貼近嘅距離感受對方嘅溫度,有助提升幸福感,亦會令性慾大增。

既然裸睡好處咁多,大家不妨都感受吓一絲不掛嘅自由奔放啦!

(圖片來源:tumblr)