沒帶智能手機出門？研究指你會焦慮一整天

科技

2015-01-12 |

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現代人一定都有這樣的經歷，出門忘記帶手機後，無論是在地鐵裡還是在工位上，無論是在開會還是在等餐，不安、無所適從的焦慮幾乎在一整天裡像噩夢一樣纏繞着你。是的，科學家研究發現，如果人們和智能手機分離，不僅會精神焦慮、心率波動，甚至會影響認知能力。

移動互聯網時代，智能手機成為人們生活、工作不可或缺的一種工具，倘若出門遺忘手機，會感覺到嚴重的「不安全感」。最近，美國密蘇里大學的學者進行了一番研究，發現如果人們如果和蘋果iPhone分離，將帶來嚴重的精神焦慮，影響心跳等生理指標，並影響自己的認知能力。

據美國新聞網站「赫芬頓郵報」的報道，一般來說，人們在參加重要會議或者拜見岳父岳母的時候，可能會暫時讓智能手機和自己分離。雖然動機是好的，但是研究表明，這可能會帶來意想不到的負面影響。

密蘇里大學的研究團隊得出結論稱，和自己的iPhone分離，會帶來「生理焦慮症」和「認知能力下降」。

本周四，密蘇里大學研究團隊的論文《一個延展的『iSelf』：和iPhone分離對於認知、情感和生理帶來的衝擊》（The Extended iSelf: The Impact of iPhone Separation on Cognition, Emotion, and Physiology），發表在了專業期刊網站《Journal of Computer-Mediated Communication》上。

研究人員一共從美國中西部一所大學三個有關新聞學的班級中，招募了40名使用iPhone的志願者。據稱，之所以選擇iPhone手機，是因為該手機可以方便切換「安靜模式」。通過這些志願者，研究團隊進行了多次試驗。

首先，志願者被要求在一個小房間中，在持有iPhone手機的情況下完成一道智力測驗。

隨後，同樣一名志願者被要求完成第二道智力測驗題，不過研究人員表示，他們手中的iPhone手機，引發了藍牙通信干擾，因此需要暫時拿到房間之外，即手機會和志願者暫時分離。

在完成問題時，研究人員會故意撥通接受測試者的電話，由於在房間之外，測試者可以聽到或者看到自己的電話鈴響，但是無法接電話。

在整個過程中，研究人員會對測試者的心跳、血壓等狀況，進行監測。

你或許可以想象到了結果：當這些完成智力測試的志願者和他們的iPhone分離時（但是可以看到或者聽到手機鈴響），他們的心理焦慮、心跳、血壓有了「明顯」的上升。完成智力難題測試的成績也更糟糕。

密蘇里大學的研究人員表示，在日常活動中，iPhone用戶會避免和自己的手機分離，在分離的狀況下，用戶會感覺到「自我」的弱化。

當然在上述的實驗中，測試者看到或者聽到自己的智能手機鈴響，這加劇了心理焦慮。如果是並未聽到手機鈴響，這可能會減輕焦慮徵狀。

密蘇里大學博士研究生克萊頓（RussellClayton）表示，在故意讓手機鈴響方面，他的研究有一定的局限性。不過他對於自己的研究結論十分自信，即和自己的智能手機分離，會帶來精神方面的負面影響。

既然是這樣，那麼遇到需要集中注意力的場合，用戶應該如何處理自己的智能手機呢？

克萊頓對「赫芬頓郵報」網站表示，他們的建議是用戶隨身攜帶iPhone等智能手機，但是在需要集中注意力的場景下（比如工作、開會、考試等等），可以將手機置於靜音模式，這樣可以減少智能手機給自身帶來的干擾。

實際上，智能手機對於人們日常生活的高度滲透，已經產生了一系列的心理和生理問題。除了和手機分離引發焦慮癥狀之外，許多手機用戶還產生了「Wi-Fi網絡依賴症」，對於周圍是否有免費Wi-Fi信號十分敏感。