要活得精采，就別放棄談戀愛

圖片來源／陳德信

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不管幾歲，對異性的戀慕之心，都能讓人充滿活力，發現未知的世界。

在平均壽命已達80歲，每年5萬多對夫妻離婚的台灣，在人生下半場談戀愛，絕不罕見。

時下關於中年男女的情感議題，卻多著墨於外遇劈腿、老少配，或傳遞男人不管幾歲都有行情，女人過了特定歲數就只有被挑揀之類的價值。

實際探訪戀愛中的大人們，發現大人的戀愛樣貌一樣多采多姿：加起來快200歲的老人家，每天總在固定時間講一、兩個鐘頭的電話傳情；72歲的阿伯，會用樹枝在沙灘上畫愛心送給68歲的女友；當然也有情侶陷入前途茫茫、難以自拔的不倫之戀，或卡在家人反對，命理老師唱衰，卻無法割捨彼此。

黃昏之戀和初戀一樣拚命

「黃昏之戀，其實跟青春之戀一樣拚命。年輕人談起戀愛來生死以之是因為是第一次，而老人家是因為可能是最後一次，餘燼的熱度其實不輸薪火呢，」作家袁瓊瓊寫道，她也是在中高年談了多次戀愛之後，更深刻體會愛情毀滅與重生的力量。

或許是擺脫不了戀愛專屬於年輕人的刻板印象，大人們通常不會強調想「談戀愛」，而是宣稱自己要「找個伴」。但如果只是不願一個人，養寵物或知心好友為伴應有同樣功能，「從親密伴侶獲得的愛和安慰，還是和其他人不一樣，」實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜分析，人都有愛與被愛的渴求，希望有一個特別的人能欣賞、看重、需要自己，這種渴求源自於跟父母（特別是媽媽）的依附關係，令人不斷想尋找讓自己圓滿的對象，「不管到哪個年紀，都會有這種渴望，」謝文宜說。

大人雖然缺乏年齡優勢，但因有足夠人生歷練、經濟餘裕，清楚自己的好惡與限制，比較願意包容雙方的差異，也更有資源和時間經營良好的親密關係。

大人之戀帶來的快樂滿足，不輸年輕時的乾柴烈火，酸甜苦辣，只有身在其中方能體會。《康健》或許無法提供大人戀愛必勝祕訣，不過請教了有經驗、有想法的大人，讓願意為愛冒險的你，做好更多準備。

多相處，先別把結婚當目的

相較於年輕時的戀愛，大多是荷爾蒙驅動，「一抹眼神就愛上了，」從事廣告企劃的Judy形容，就像動物到了春天容易發情，看對眼就熱情撲上去，搞不清楚愛的是對方，還是對方眼中的自己。

中年以後，對肉體吸引已心有餘而力不足，許多大人的戀愛目標轉為「找個伴」，因此除了健康、經濟能力、外表順眼等基本條件，更要評估彼此的生活契合度，「通常人在中年之後已經定型，不太可能為誰改變，價值觀相近，有共同的興趣、嗜好，才有可能走下去，」詠美身心診所院長蕭美君說，中年以後的愛情適合溫火慢燉，不要急於以結婚為目標而誤判，可先從朋友做起，加深了解，「大人的戀愛不是盯著彼此，而是要能一起看向未來，」她慧黠地說。

蕭美君提醒，不少優質大齡女子在工作上都有一定成績，也享受單身生活，難免矜持，談感情時不自覺用職場上的態度對待男性，太強勢、專業導向，「要轉換到戀愛和生活，比較貼心溫柔的那一面，」蕭美君建議。

有些大人遲遲難以戀愛或無法發展穩定關係，除了現實面考量，「可能和潛意識的恐懼有關，」謝文宜觀察，當內心有未被療癒的傷痛（尤其是兒時經驗），常會因莫名憂慮提早把對方三振出局。這時就要回歸源頭，靜下來面對自己到底怕什麼？

謝文宜也曾因害怕分手，做出許多討好與犧牲的行為，「後來我認真想像，如果他真的離開了，我會怎麼樣？思考所有可能狀況，發現即使會難過一陣子，之後依然可以過得很好，就能放下恐懼了，」謝文宜說。

親密關係深受父母及原生家庭的影響，好好處理其中未被滿足的期待、未釋放的情緒，接納自己、愛自己，「伴侶也會欣賞和尊重你，或更容易遇到如此待你的對象，」謝文宜分享親身經驗。

維繫大人的親密關係，自立而平等很重要，「只想靠別人愛你，最後可能是一場空，」63歲的傅齡示說。

她因前夫外遇離婚，苦等前夫回頭等了20年才死心，60歲時利用交友網站，認識現在的另一半。

傅齡示保養有術、事業有成，各方面累積的自信，讓她能給對方足夠的自由和尊重，「我從不會因為在一起，就要求他順著我，也不會主動插手管他的事，」她強調，活出自己喜歡的樣子，珍惜當下，兩人的關係會更自在。

「好的親密關係不是互相依賴，而是互相依靠，」謝文宜說，兩人就如比翼雙飛，一起創造愉悅的交集，但也有各自的生活，不會想控制對方或黏在一起。

不管幾歲，談戀愛都不嫌晚

過了適婚年齡，要創造相遇契機，多與人互動交往，王子營救高塔公主只是童話故事。

除了擴大生活圈，承受得了人肉市場斤斤計較的人，不妨嘗試婚友社；想保有隱私，可像傅齡示選擇網路交友。謹慎的她，和現在的伴侶用e-mail、LINE來往半年多，確認對方單身和背景為真，不是心懷不軌的人才見面。見面後先當朋友相處，觀察對方的行為、用錢方式（節儉或吝嗇？是否願意為女伴花錢；或假裝大方其實想佔便宜？）、有沒有共同的興趣和話題，言談是否前後一致，合得來才正式交往。

不過，就算起初兩情相悅，未必一定能修成正果，新聞也常有談個戀愛人財兩失，既然可能一敗塗地，或遍體鱗傷，大人為什麼還要戀愛？

曾因失戀療傷兩、三年，下定決心40歲前要找到結婚對象的Judy，藉由網路交友、婚友社，6年間認識300個男生，在屢敗屢戰中累積經驗，終於遇到理想對象，「愈到後來，我愈清楚什麼樣的人適合我，」Judy說，沒有這個過程，她可能還是定不下來。過去為愛受的苦，也讓她更成熟，懂得傾聽、包容，夫妻相處親密又自在。她鼓勵大人打破年紀的心理障礙，「不管幾歲談戀愛，都不嫌晚。」

「人在戀愛中，光輝美好或醜陋陰暗的一面都會顯現出來，是了解自我的最快途徑，」謝文宜認為。她年輕時執著尋覓完美真愛，卻發現符合條件的白馬王子，也未必能順利相愛，直到遇見另一半精神科醫師王浩威，攜手共度15年，她才領悟：「真正的靈魂伴侶，就是願意陪你做人生功課的人，而且不管多困難，他都會陪你做下去，一起學習成長。」

祝福天下有情人，都能遇到這樣的伴侶，談一場身心豐足的戀愛。

大人的戀愛如何避免不倫？

不可諱言，許多已婚優質男有成熟魅力也更懂得女性，因此大人的戀愛，很容易陷入不倫。

「不倫還是具有造成家庭破壞、個人身敗名裂的危險性，心底必須有萬一落到那個地步的覺悟和責任，這也是大人戀愛應有的規則。」以描繪中高齡愛情的《黃昏流星群》獲得廣大迴響的日本漫畫家弘兼憲史認為，很多事情不允許「因為喜歡」就去做，大人最好不要談會傷害別人的戀愛。

雖然也有外遇扶正的案例，「大多數的男人都不會為小三離婚，」諮商經驗豐富的謝文宜直言，她看過太多第三者女性，起初都說只要一點點，卻因不可自拔而要求更多，當男方受不了壓力而結束，往往陷入極大的痛苦又無處訴說，「對已婚男，可以欣賞但不要行動，付出的代價不值得，」她強調，總是愛上已婚男的人，也應檢視自己戲劇化的感情模式，為何不敢要一個百分百屬於自己的伴侶。