解夢大師話：行完呢三步，輕鬆做美夢

我們都不喜歡做噩夢，我們都喜歡做好夢和美夢。陳鵬老師一直在探討的也是如何能夠讓夢為我們所控制，即便無法控制，能把握住方向也行。事實證明，美夢是可以掌握的，這裏，要和大家分享一些心得。如果想做美夢或者想避開噩夢，就需要做一些相應的準備工作。

第一步：想做美夢，你不能在睡前做這幾件事

飽餐，劇烈運動，看戰鬥片恐怖片，看悲情片，看與兇手恐怖之類的書，聽搖滾音樂，聽悲情音樂。

第二步：想做美夢，你一定要注意臥室的窗戶

發現一個很普遍的問題，大部分多夢症患者所住臥室的最大特點，是不通風，或堆得很雜，從家居風水的角度看，是壞風水，從解夢的角度看，是噩夢之源!

想要有良好的睡眠，必須保證空氣的流通，眾所周知，當風徐徐地吹拂臉龐之時，是最佳的入睡時刻。比如我們在野外的草地躺下，立馬會有很愜意的感覺，因為空氣流通，不僅僅是風在起作用，更多的是氧氣，也就是活氧的作用。在一個非常適合高質量睡眠的地方，一定需要氧氣含量非常豐富，這是一個必然條件。

許很多人聽到氧氣會立馬想到往臥室裏擺放植物，對的!為什麼說招財樹能招財呢?當然，它是寬葉植物嘛!一年四季常青，活氧製造不斷，能夠讓房間裏的人的血液迴圈通暢，氣血旺盛。

其實，能製造更多氧氣的，一定是大葉子植物，最好是一年四季常青，呼吸一口富含氧氣的空氣，也是醫院經常用來救命的招數。比如，富貴竹的葉子就挺大的，用水養著非常適合偏乾燥的臥室環境。當然充滿綠色和生機的房間還能讓人神清氣爽，事業也能夠通達百倍。

所以，聰明的人們就會在窗台製造一個綠色的氧吧，一則經常開窗戶可以讓陽光進入房間，殺死更多細菌；二則空氣流通能給房間裏帶來氧氣，把房間裏的廢氣和從衣物中飄出的細微雜物流走；當然，水汽也因此流通。更講究的人們還會選擇最適合自身體質的有香味的花草進行搭配。

在渾濁的空氣下，鼻子不舒服，肺也不舒服，很多人一直做惡夢，醒來的第一個行為，為什麼是大口喘氣?

其實，就是身體出於本能需要氧氣，並且需要一個正常的呼吸排解功能。大部分鬼壓床的夢，大部分窒息型夢境，大部分身體癱軟跑不動的惡夢，都是在渾濁的臥室空氣下發生的！看看有多少人睡覺的時候，門窗都是關得緊緊的吧!

當然，還有一個情況，家居風水裏說是壞風水，在解夢學裏也是糟糕的睡眠環境，那就是窗戶一開，要麼粉塵不斷，要麼就是大風呼嘯，能把房間裏的東西吹得一塌糊塗。

綜上，一個良好的適合好夢滋長的環境，必須能通風的，同時，還能不能刮大風，也不能有太多粉塵。

第三步：想做什麼美夢，就做相應的準備

除了調整好情緒和臥室環境之外，想做個好夢，還要洗個熱水澡，清潔身體，熱水泡腳10分鐘，有皮膚乾燥症狀的要抹點潤膚產品。

做好這些以後，你希望做哪一類的美夢，就需要做相對應的準備。

事業成功之美夢

睡前在枕邊或者床頭櫃上擺放你最崇拜的成功人士的書籍或者玩偶，深呼吸並默念“我是成功人士”直到睡著。

戀愛成功之美夢

睡前將你追求的對象照片或者其他紀念物放在枕邊或者床頭櫃上，如果有對方送的小飾品，能捏在手上的，則捏在手上。深呼吸並默念“XXX,你是我的人。”直到睡著。

追求婚姻之美夢

如果屬於同居狀態，則睡前親吻一下你的戀人，男的摟著女的睡覺，如果是女的則躲進男人懷裏。閉上眼睛深呼吸默念“我要XXX成為我的老婆(公)”直到睡著。如果非同居狀態，則親下照片吧，手裏拽點或摸著對方贈送的飾物或者衣物，閉上眼睛深呼吸默念“我要XXX成為我的老婆(公)”直到睡著。

輕鬆生活之美夢

喝一杯紅酒或者牛奶，選擇最舒服的姿勢把自己放倒，如果有在音樂聲中睡覺的習慣，則打開音樂，放最輕鬆的慢音樂，閉上眼睛，放鬆，深呼吸，默數鼻息的次數直到睡著。此做法可以作為日常睡眠的一個好習慣。

對於其他場景的一些追求，則皆有對應方法，其中細節不一一言表。也許你這麼操作不會馬上湊效，但卻是一個善意的牽引，只要你認真執行操作，你會發現你能掌握你的夢了。

靈機溫馨提醒：
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2、本文由靈機特約老師陳鵬獨家撰稿，陳鵬，夢境研究專家，夢心理分析師。擅長利用心理學，環境學，醫學對夢境進行解析。70後，96年開始研究解夢，11年解夢經驗。