近年,大家對健康的關注提升好多。我亦很同意,美麗要內外夾攻 ~ 要造適量的運動,配合營養補充品,護膚品,造個健康的美人。

明白都市人忙碌,所以很多人都沒有造運動的習慣。但只要你有決心,沒有時間不是借口。好歹一星期都找不到2-3天,每次30-45分鐘的時間,造點帶氧運動,流吓汗嗎? 有些人亦會覺得,造運動太辛苦,自己的體力應付不來。但其實你們不用一步登天,一開始就造鐵人訓練嘛。按自己能力,慢慢將強度提升就可以。

其實讀書時我體重曾經高達17xlbs就是自己愛吃和不造運動所致出嚟造嘢明白這胖胖的體態實在礙眼健康又不見得好行兩步就喘氣就開始減肥試盡無數的亡命減肥藥又花了很多錢去join 減肥療程說真有些work 磅數即時回落但當我停藥停療程磅數又會增回來話到底就是生活習慣不好

後來我想通了 ~再吃減肥藥我怕自己暴斃 2來再是這讓花錢買療程我會破產不如用去造療程的時間造運動……就是這樣開始到現在我已保持定期運動的習慣很多年體重亦受控大概12x lb但我沒有減過食量只係盡量食少啲零食和慢慢加大運動量所以都用咗好耐去減大概一個月2-3lbs 的進展亦有平台期所以真係用咗好多年

造運動另一好處就係build up 肌肉 + keep 住好的新陳代謝率另你每天的卡路里消耗都會高啲 (因隨住年齡增加肌肉 + 新陳代謝率都會減所以就算你食得少都會肥)還有線條好咗望落都fit d

以過來人身份我不主張大家長期食得很少去減肥 (如要sos偶爾一次半次ok)因你不可以一世都食得咁少;  要運動的話你餓住肚怎去造?! 所以真係要介口嗰排我最多食少啲甜和油我冇食亡命減肥藥但我有食不同的補充品去加強運動的效果 (如去水燒脂+排毒); 亦有一些係保健性keep 住關節骨膠原之類

因我是很易水腫的體質,尤其經期前更嚴重。所以都有服用蒲公英茶 (只有去水功能)Fleurance Nature 4 Actions Concentrate ~  除了去水腫,還可以促進新陳代謝和排毒。定期排吓毒,不單止腸胃好啲,連皮膚都會充滿光彩。這產品稀釋後,運動前後都可以飲。味道涼涼的,小小甜,很易入口。

這次Fleuranc Nature發報會,還介紹了以下產品:

MINCIFINE Slimming Drainer ~ 都係幫助排水排毒,增強新陳代謝和減少脂肪屯積。亦可以改善循環系統和預防靜脈曲張。試食了幾天,當中,我沒有飲Fleurance Nature 4 Actions Concentrate (因我想齋試佢嘅效果)我感覺最深,就著開平時著嗰對高根鞋鬆咗 ~ 可能消咗啲水腫。

而另一產品就係 Detox Chlorella綠藻的產品很多人都不會陌生: 不但有很好的維生素和礦物質也可以排毒和促進細胞增長

這次發報會還很別開生面讓我初試空中yoga這種yoga我想試咗好耐其實都真係好得意因為可以用番你自己的體重去壓番落自己道從而達到拉筋效果但怕死的我第一次造倒轉的動作真係驚驚雖然明知唔會跌但都係驚驚所以造完出了一身大汗要連飲兩杯Fleurance Nature 4 Actions Concentrate 補補佢 

其實Fleuranc Nature的健康補充品不是藥它只是利用很多有機和天然的材料去調製出來加強你運動的效果如可以配合均衡飲食則可以事半功倍

造完yoga冲個涼仲試用了Fleurance Nature有機牛蒡花系列的護膚品Purifing Cleansing Gel Anti imperfections emulsion Hydra-Matifying fluidAnti-Aging Light Cream牛蒡花含豐富菊糖能有效淨化和排解肌膚毒素並建立保護屏障可紓緩泛紅過敏的現象由於質地輕爽特別適合運動後和這炎夏使用因成份可以調節過高的油脂分泌和清除阻塞毛孔的污垢

這set skincare 仲有travel set,比你帶去gym 用都好方便。


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