藥物性肝損傷正在上升——懂得保護肝臟的現代自救指南

隨著保健品與止痛藥盛行，越來越多現代人因為「過度吃藥」而造成藥物性肝炎。根據台灣臨床研究，約有 10% 的肝病與藥物相關，這其中包含常見的止痛藥（如對乙醯氨基酚）、降膽固醇藥物以及部分中草藥。

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肝臟是所有藥物代謝的主要器官。當藥物進入體內後，肝臟要將其轉化為可排出的代謝物。若同時服用多種藥物或劑量過高，肝臟就會超出負荷，導致肝細胞壞死。

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預防的關鍵在於「正確用藥」：

不自行混用藥物或保健品。

避免空腹吃藥，以減少肝臟直接吸收的壓力。

定期做肝功能檢查（GPT、GOT 指數）。

若出現噁心、尿液變深、皮膚泛黃等狀況，應立即就醫。

另外，補充抗氧化食物如綠茶、葡萄籽、維他命 E，也有助於修復肝細胞。平時保持清淡飲食、充足睡眠與適量運動，是最自然的護肝方式。

記住：藥物是治病的工具，不是保健的捷徑。真正的健康，永遠來自日常習慣的積累。

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