胃不好的朋友，你們知道生活飲食中，需要注意哪些禁忌嗎?
9種食物很傷胃不好慎吃
1.薄荷－薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，例如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁－這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，導致胃腸不適。
3.咖啡－咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和灼熱症狀的人要少喝咖啡，含的飲料也要少喝。
4.青花菜－西蘭花可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能分解，並產生大量氣體。同時西蘭花也含有類似豆類中的產氣醣類。
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5.番茄－番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、灼熱感等症狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。
6.乳製品－有乳糖不耐的人，攝取乳製品後會引起胃部不適。可以選擇優格、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油膩食物－含脂肪過高的食物，如油炸食品，會增加泛酸和腸躁症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8.冷飲－冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌及消化酵素作用。因此，佐餐時比較好喝點熱飲料，例如茶和熱檸檬水。而冷飲比較好放在兩餐之間喝。
9.巧克力－巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易逆流進食道。
