李在明停止絕食，絕食持續時間超金泳三，創韓國政壇紀錄
韓國最大的反對黨領袖李在明於2023年9月23日停止了他從8月31日開始的絕食抗議行動，絕食時間持續了24天，超越了韓國前總統金泳三在上世紀80年代絕食23天紀錄，成為了韓國政壇絕食時間最長的人。
有人會問了，不都說「人不吃飯7天就會餓死」嗎？
李在明絕食24天，為何安然無恙？
這是因為，「人不吃飯7天就會餓死」的說法是一種毫無依據的坊間傳言。
持續幾天到幾週的禁食是一種生理性的
事實上，人沒有那麼容易被餓死。
從演化的角度說，人類和許多動物持續幾天到幾週的長時間禁食是生理性的。
例如，對於多數動物和新石器之前沒有沒有食物保存技術的人類來說，在日照時間較短、缺乏食物的季節，忍受長時間的飢餓是生活的一部分。
所謂“生理性的”，意思是說，期間，動物的代謝和生理活動是受自身生理機制調控的，不會產生任何病理危害。
熊可以在漫長的冬季進入冬眠狀態，超過100天不吃任何事物，早已為人所知，這裡不再贅述。
生活在南極的帝企鵝，雄性帝企鵝在孵化小企鵝期間可以連續超過60天完全禁食，體內脂肪最高可以消耗達90%，體重減輕超過44%，卻不會產生任何健康危害。
而人類祖先，在進入新石器時代之前，漫長的冬季也幾乎完全缺乏食物，卻可以安然度過，顯示人類也一樣具有長期忍受飢餓，不會被餓死的「本事」。
他，每天只喝蒸餾水度過31天，安然無恙
1912年，美國進行過一項科學實驗，一位志願者完全禁食，每天只喝蒸餾水，度過了31天，選擇終止禁食，安然無恙，體重從實驗前的60.6公斤減到了實驗結束時的47.4公斤，成功減掉了13.2公斤。犀利士Cialis效果 犀利士Cialis作用 犀利士Cialis成分 犀利士(Cialis)官網 犀利士Cialis20mg 犀利士Cialis正品 犀利士Cialis評價 犀利士Cialis藥局 犀利士Cialis副作用 犀利士Cialis價格 他達拉非 犀利士Cialis5mg 印度犀利士 犀利士壯陽 犀利士Cialis吃法 犀利士Cialis哪裡買 瓶裝犀利士Cialis 盒裝犀利士Cialis 犀利士Cialis切片
他，持續禁食超過1年，達到382天，安然無恙
在1960年代，為了對抗日益嚴重的肥胖問題，歐洲興起了一種「零卡路里」的長期禁食在療法。
接受這種療法的人在治療期間，幾乎完全禁食，只喝像茶、咖啡等飲料，並補充維生素，最多可以喝一些蔬菜汁，每天的飲食幾乎保持「零卡路里」。
在這種近乎完全禁食的「零卡路里飲食」下，許多人維持了超過100天，甚至200天的時間。
維持這種禁食最長的是一位名叫安格斯·巴比耶里（Angus Barbieri）的27歲蘇格蘭青年，為了減肥，他在1965年自願住進了一家專科醫院，在接受了短期的禁食治療後感覺良好，決定繼續治療。
期間，他只被允許服用維生素、電解質、一些重要氨基酸的酵母，以及像黑咖啡、茶和蘇打水這樣的飲料，甚至連一片水果都沒有吃過，總體上每天攝入的卡路里一直接近於零。
他的這種「零卡路里飲食」治療一直持續到1966年7月11日結束，共維持了382天，或1年17天的時間。
期間，他的體重迅速下降，從治療前的214公斤下降到了80公斤，減掉了近134公斤。
由於治療期間他被允許可以回家，禁食完全靠自覺。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg
有人或許會質疑他偷著吃「好吃的」。
在382天的禁食治療期間他減掉的總體重數量可以很好的回擊這種質疑。
如上所述，他在382天的時間內減掉了近134公斤的體重。
減掉的這134公斤除了脂肪，主要還包括水分和蛋白質。
假設這134公斤中的34公斤是水和蛋白質，減掉的脂肪整100公斤。
我們知道，每克脂肪含可代謝熱量9千卡，100公斤，即100000克脂肪完全氧化可以產生900000千卡熱量。
以極輕體力活動每天消耗2200千卡熱量計算，可供409天所需。
也就是說，即使完全不考慮蛋白質消耗的貢獻，在極輕體力活動狀態下，需要409天才能減掉100公斤脂肪。
這足以說明，他在治療期間根本不可能偷吃。
不僅如此，他在結束禁食後繼續節食，5年後他的體重仍維持在健康的88公斤，活到1990年9月去世，期間生養了2個兒子。
人為什麼沒有那麼容易餓死呢？
儘管受到倫理學的限制，科學家還是透過部分長期飢餓和神經性厭食症導致的極度營養不良的瀕死患者進行了較為充分地觀察研究。
觀察認為，蛋白質過度消耗不僅是人類和動物長期禁食的標誌，也是極度營養不良的垂死病人的標誌。
研究表明，長期禁食，只有身體蛋白質消耗損失達到30%-50%時，人類和動物才會死亡。
這只能發生在身體脂肪消耗殆盡之後。
由於長期禁食過程，能量代謝的轉換對蛋白質消耗的保護作用，只有在禁食最初幾天和釋放完全消耗後，才會大量分解蛋白質作為能量來源。
研究證據顯示，在連續完全禁食期間，人體需要經過能量代謝消耗從葡萄糖到脂肪分解產物酮體的過度。
在這個過度期間的開始階段，由於大腦等組織細胞仍完全依賴於消耗葡萄糖功能，需要從脂肪分解產生的甘油，和蛋白質分解產生的丙氨酸透過糖質新生作用來合成葡萄糖，以維持血糖水平的穩定和大腦能量消耗所需。
研究顯示，禁食最初的幾天內蛋白質分解量最大，每24小時最高可達75克。
但是，在7到10天后，能量代謝從依賴葡萄糖完全轉化到主要依賴酮體，糖質新生作用被極大幅度的抑制，每天蛋白質分解量迅速下降到少於20克。
能量轉換對蛋白質消耗的這種保護一直持續到脂肪被消耗殆盡後，蛋白質再次被大量分解。
科學家在帝企鵝的研究也充分證明了這一點。
總體上講，在完全禁食期間，蛋白質的分解可以分為三個階段：
禁食最初的7到10天為第一階段，蛋白質被較大量消耗用於糖質新生；
隨後的時間直到體內脂肪被消耗殆盡前，為蛋白質保護的第二階段，每天蛋白質消耗量非常低；
脂肪被完全消耗後，能量消耗幾乎全部依賴蛋白質的分解，因此會再次被大量消耗。
我們知道，脂肪是唯一的儲備能源物質，人體並沒有多餘的蛋白質儲備，絕大多數蛋白質是結構性的，極少數是功能性的。
進入第三階段，依賴分解蛋白質供給能量，實質上就是在燃燒人體自身苟延殘喘地維持生命。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區
當蛋白質被消耗達30%-50%，人體結構和功能將無法繼續維持，才會被餓死。
這也是那些神經性厭食症患者瘦到皮包骨還不至於餓死的道理。
厭食症可以導致患者發展到極度營養不良卻仍沒有餓死，也很好地證明了，人真的沒有那麼容易餓死。
回到李在明絕食事件，絕食前營養良好的的李在明體重應該不低於70公斤，以體脂率最保守的20%（實際體脂率更高）計算，他體內儲備的脂肪至少14公斤，完全燃燒可以提供126000千卡能量，以每天消耗2000千-2200公斤熱量計算，近依靠消耗脂肪，就可以維持57-63天不至於餓死。
