體重120斤以上，早餐不要碰這4種食物，熱量比肉都高，有人天天吃
體重，一直都是大家最關注的一個話題，尤其是女生，畢竟沒有哪個女生是希望自己變胖的，每天早上做的第一件事就是站在秤上，生怕體重變多，但小編想問一下大家，你真的知道你的標準體重是多少嗎？
按照計算公式可以知道，女生的標準體重是用身高（cm）減70，得出來的數字再乘以60%，最後的數值就是你的標準體重，正常情況下浮動10%都比較正常，因此大多數的女性就算是在沉，體重也不能超過120斤。
而超過這個數值後，有不少人就準備減肥，而就針對於這個減肥，那真是「八仙過海各顯神通」，每個人都有一些「獨特」的方法，像是不吃晚餐，午餐和晚餐只吃水果等等，但在這些的獨特方法中總有一個共同點，那就是他們會在早餐隨便吃，但一段時間過後，人們發現自己沒有變瘦，反而是變胖了。
其實這是和你的早餐有關係，有些早餐看著不起眼，但卻是名副其實的「熱量炸彈」，常吃是肯定會變胖的，那如果體重在120斤以上，早餐千萬不要碰以下這4種食物，熱量比吃肉都搞，有不少人都再天天吃，不妨了解一下，以後還是要少吃一些。
第一種：油條
豆漿、油條和雞蛋是很多人最常吃的一種早餐，並且不管南方還是北方，去早餐店中都會叫上這樣一套，一口油條一口豆漿，別提多滿足，這樣一份早餐在很多人眼中都是健康的一餐，但你知道它們的熱量是有多高嗎？
雞蛋不用多算，一個最後60大卡，就算是茶葉蛋也沒多大， 但這個豆漿就不一樣了，外面賣的豆漿為了口感好，會往裡面放超多的糖，這熱量瞬間就高升上來了，然後再搭配油炸出來的油條。
一頓看著平平無奇的早餐，但熱量都已經飆升到700多卡了，因為油條每百克就要500大卡左右，兩根油條最少也要150克，在加上超甜的豆漿，熱量一下子就超了，早上常吃它，不胖你胖誰呢？
第二種：煎餅果子
進入冬季後，煎餅果子成為了最受歡迎的早餐之一，很多上班族早上起床都會去街邊買上一份，有條件的話還會往裡面再多放1個雞蛋，大家覺得煎餅果子只有薄薄的一層餅，然后里面放的都是土豆絲、生菜一些，吃起來肯定健康，葷素都有，還是非油炸。
如果你這樣想的話，那可是大錯特錯了，一份煎餅果子看著不起眼，但將這些食物都組裝在一起，這熱量就會超標，如果加上薄脆的話，這熱量就更高了，每百克是達到150大卡，而一份煎餅果子最少也要500克，這樣算下來就將近八九百大卡了，這還只是一頓早餐，如果算上午餐和晚餐，肯定會變胖的！
第三種：漢堡
隨著時代的發展，漢堡咖啡成為了現在年輕人早餐的標配，有時候早上起床，就順道買上一個漢堡、一個紅豆派，有條件的話，還會加一份雞米花，這一份早餐看著不多，也沒有多少食物，但它的熱量是要比紅燒肉還高。
每百克的漢堡大約在大300多大卡，這還是沒有沙拉醬的呢，如果算上沙拉醬，然後一個漢堡的熱量就要700多大卡了，再加上炸好的雞米花和紅豆派，英國威馬持久液、英國威馬持久液效果、stud英國威馬持久液、英國威馬持久液用法、英國威馬持久液成份、英國威馬持久液哪裡買一頓早餐的熱量比一天吃的都多，這還沒算午餐、晚餐，因此如果你體重120斤以上，漢堡還是要少吃！
第四種：生煎包
最後要說的就是生煎包了，冬季天冷，大家都想吃一些暖呼呼的，而粥和生煎包就非常受大家歡迎，熱騰騰的粥喝上一口，渾身都暖暖的，之後在吃上一個生煎包，底部酥脆，表皮軟和，裡面還帶著湯汁，這一套搭配起來，別提多滿足了。
生煎包雖說好吃，但它的熱量你真的了解嗎？每百克的生煎包大約要300大卡，而一個生煎包一般是在50-60克，按照正常飯量，一頓4個生煎包一碗粥，熱量就要七八百大卡，看著不起眼，但熱量比肉還高啊，如果你體重在120斤以上，生煎包還是要少吃，最好是不吃哦！德國金剛持久液、德國黑金剛持久液、正品德國金剛持久液、德國黑金剛噴霧、德國金剛延時噴劑、德國金剛持久液效果、
