6種富含膠原的蛋白食物 膠原蛋白常稱為「青春靈藥」，它對人體來說，是一種非常重要的蛋白質，主要由氨基酸組合而成，而氨基酸則是由很多的肽串聯而成。膠原蛋白增加肌膚彈性，保持皮膚緊緻，預防衰老，修復或減輕皺紋的作用，所以從飲食中攝取蛋白質對肌膚緊緻有很大的幫助。 果凍威而鋼 1.雪耳…
運動配合食療有助紓緩腰背痛 腰痛，寒濕體質的人士，常表現腰部重墜寒冷，轉腰時疼痛加重，陰雨天或受寒後疼痛加重，腰部溫暖時疼痛會舒緩。 《暖腰滲濕湯》 材料：蒼朮5g、白朮5g、烏藥2g、丁香2g、乾薑2g、甘草2g 制法：沸水沖泡15分鐘，溫服。1星期2次。 功效：溫腎暖腰，散寒…
桃膠功效營養 ，桃膠是由桃樹樹皮中分泌而來的。當天然樹脂遇空氣凝結後，便會變成桃膠。桃膠營養成份多，對身體有益。桃膠功效包括： 生津止渴、滋陰，有助紓緩口乾，咽乾，乾咳 補充膠原蛋白，養顏護膚，對皮膚乾燥尤其有幫助 降低血糖和總膽固醇 補充半乳糖，補腦益智 桃膠吃起來感覺黏黏稠稠…
犀利士5mg 工作壓力大，經常身處冷氣環境，加上喜歡喝凍飲，曾有調查顯示有四分之一的人屬於氣虛體質！ 氣虛體質特徵：氣力不足、容易疲憊、氣短懶言、面色蒼白、即使無運動也容易出汗。 氣虛者宜多食淮山及蓮子，達健脾之效。情況嚴重者，可吃花旗蔘紓緩徵狀。 淮山芡實粥食療： 材料： 淮山…
秋季養生飲食怎麼吃 秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循「養收」的原則，其中飲食養生當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的5個注意事項。 超級犀利士 1. 多吃清潤水果 秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻…
