人們常爭論究竟是早上洗澡好，還是晚上洗澡更健康。有些人喜歡早上洗澡提神，另一些人則堅持晚上洗澡能洗掉一天的疲憊。
但若就科學而言，例如從微生物學或皮膚科醫學的角度，會有標準答案嗎？
微生物學觀點：汗、水分、細菌與床單的關係
洗澡本身的功能與時間無關，而是來自清除汗液、油脂與部分皮膚細菌的過程。
汗水其實是沒有味道的，真正造成體味的是皮膚上的常見細菌（例如葡萄球菌）分解汗液時產生的揮發性硫醇。
無論早上或晚上洗澡，都能有效減少細菌可利用的養分，間接降低體味。
而由於我們白天容易接觸到灰塵、髒汙、花粉與其他環境微粒，晚上洗澡可以在上床前將這些外來物質從皮膚與頭髮上清除，對過敏體質的人而言尤其有助減少夜間刺激。
另一方面，即使睡前洗得再乾淨，入睡後仍會持續流汗、掉落皮膚細胞，這些都會自然堆積在床單上，也會被環境中的微生物利用。
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