#頭條創作挑戰賽#攝護腺疾病是男性朋友們的難言之隱。攝護腺發生病變會嚴重影響到男性朋友們的身體健康，是影響健康的沉默殺手。
而且近幾年來患上攝護腺疾病的人越來越多，不在是一種老年病了，年輕人也有不少患上的。而在我國患有攝護腺疾病的患者當中，有70%被診斷出來時已經到了中晚期了，這給治療增加了很大的難度。
要預防攝護腺疾病的產生，平時生活中就要好好地調理養護，大傢都知道不健康的飲食會傷害到身體健康，所以大傢比較關心的也是哪些食物會影響到攝護腺健康。
有人說大蒜是攝護腺疾病的發物，因為大蒜中的大蒜素刺激性強，會刺激到攝護腺，加重攝護腺疾病，這種說法有根據嗎？
男性有攝護腺炎，能吃大蒜嗎？
大蒜能夠消炎殺菌，對於提高身體免疫力，增強抗病能力是有一定幫助的，所以說大蒜可以誘發攝護腺疾病是沒有科學根據的。
相反適當吃一些大蒜還可以預防攝護腺疾病的發生 ，即使患有攝護腺疾病，吃上一點大蒜也不會有多大的影響。
不過大蒜畢竟吃起來很辛辣，如果過量食用會加重身體負擔，對於那些腸胃不好，或是攝護腺功能不好的人來說，吃大蒜時要註意控制好量，最好是吃熟大蒜。
如果想要讓攝護腺保持健康，生活中不妨常吃5物，或有利於養護攝護腺
1、西紅柿
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西紅柿是種果蔬兩用的食物，是生活中傢傢餐桌上的常客。西紅柿好吃不貴，還有營養，尤其是裡面所含的番茄紅素和維生素，可以為身體補充營養，幫助男性朋友們降低患上攝護腺疾病的風險，維護攝護腺健康。
2、山藥
山藥 中富含黃酮，尿囊素、多糖、氨基酸等營養成分，能夠幫助身體減輕炎癥，還可以起到抑菌作用，男性朋友們生活經常吃些山藥，可以促進攝護腺的新陳代謝，改善尿頻、尿急現象，對於維持攝護腺健康非常有好處。
3、冬瓜
當男性朋友們上了年紀後，隨著代謝的下降，身體內就容易堆積毒素，想要減少毒素在攝護腺處堆積，可以適當吃些冬瓜，冬瓜能夠利尿，加快身體代謝速度，有利於毒素排出，減輕攝護腺炎癥。
4、牡蠣
牡蠣中含有的大量鋅元素能夠提高攝護腺的抗病能力，防止細菌和毒素的入侵，減少復發性炎癥，所以男性朋友們多吃些牡蠣有好處。
5、枸杞
枸杞可以祛濕，男性朋友們如果攝護腺出現問題，就會造成膀胱的壓力增大，那麼攝護腺會因再次擠壓而發生水腫，逐漸就會變得發炎腫大，這時不妨吃點枸杞來去除體內濕氣，緩解水腫現象，起到保護攝護腺的作用。
想要保護好攝護腺，除了飲食上要註意 ，男性朋友們還要註意千萬不能憋尿。憋尿會導致膀胱內部壓力增大，出現充血水腫，經常這樣做就會影響到攝護腺的功能。
而攝護腺可是排尿的閥門，要憋住尿，攝護腺就必須保持高度緊張感，讓肌肉收縮才能憋得住，時間長了，攝護腺神經得不到休息就會壞死，使得細菌增生，形成攝護腺炎。
所以不管是男性朋友還是女性朋友們，有了尿意就要趕緊去解決，憋尿的壞習慣一定要改掉。
