女性40~54歲時面臨著更年期，卵巢功能隨之下降，雌性激素分泌不足，無論是身體、神經，還是精神方面都發生很大變化，包括月經不規律、難以控制住情緒、潮熱盜汗、睡眠質量差和變胖等，同時性欲望也隨之減退，那面對此問題該如何改善。
更年期女性性欲下降該怎麽辦？
1、了解自身身心變化
更年期的女性需了解身心變化特點，告訴另一半該怎樣掌握技巧。舉例子來說，以前用10分鍾完成前戲，讓陰道能滋潤起來，但處于更年期時需延長前戲時間，又或是利用潤滑劑。了解自身情緒觸發點，了解新的需求，耐心告訴另一半。男性更年期在55歲以後，比女性晚10年，所以男性並不能理解更年期女性發生怎樣的變化。更年期變化可打破原有的平衡，男性需足夠的時間來適應，所以應給予足夠的耐心和引導。
2、多跟另一半溝通
更年期女性易出現挫敗感，根本無法控制住自己的情緒，常常因為小事而憤怒、焦慮和抑郁等；無法感受到性生活帶來的愉悅，由于雌激素分泌不足，陰道變得幹澀，陰道壁變薄且彈性變小，性生活時易出現疼痛或其他不適，同樣也會影響男性狀態。期間應多跟另一半溝通，了解自身變化對男性帶來的影響，希望能獲得其理解和包容。
3、積極合作
40歲~55歲的男性和女性生活方面發生翻天覆地的變化，比如工作方面頻頻碰壁，又或是守住蒸蒸日上的事業而付出太多精力和體力；孩子因為學業或工作而離開父母；婚姻枯乏無味，夫妻關系比較緊張，從而産生焦慮和壓力等，最終降低性欲。無論是男性還是女性都要了解，夫妻間應相互合作，相互理解和扶持，共同度過更年期。夫妻間多包容，相互鼓勵，讓對方充分感覺到愛，在性生活方面已達成共識，從而減少生活矛盾。美國黑金， 壯陽藥 ，AND TAGGED ，瓶裝美國黑金， 瓶裝美國黑金哪裏買， 瓶裝美國黑金購買， 瓶裝美國黑金， 瓶裝美國黑金哪裡買， 瓶裝美國黑金正品， 瓶裝美國黑金購買， 網購美國黑金， 網購美國黑金， 美國黑金價格， 美國黑金價錢， 美國黑金副作用， 美國黑金哪裡買 ，美國黑金官方網站， 美國黑金官網， 美國黑金心得 ，美國黑金效果， 購買美國黑金，
溫馨提示
更年期女性應端正好態度，全然接受，必須認識到更年期是每個女性必須經曆的階段。期間應注意飲食清淡，遠離辛辣刺激食物和肥甘厚膩食物來控制體重；調整好情緒，若不良情緒已經影響到睡眠和家人之間的關系，還需積極尋求心理醫生疏導。每周有150分鍾以上的中等強度有氧運動，有助于釋放壓力和提高抵抗力。
