PTT:容易軟掉是指男性在性行為進行中，陰莖無法保持勃起而變得軟弱。造成這種情況的原因可能包括身體、心理和生活方式等多種因素。
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以下是一些可以幫助提高男性性功能的建議：
飲食健康：飲食中應盡量少吃高脂、高熱量、高鹽、高糖和高咖啡因的食物，建議多攝取新鮮蔬菜和水果，多喝水，避免過度飲酒。
運動：進行定期的運動有助於增強心血管系統和提高血液循環，進而增加陰莖勃起的持久性和強度。
減壓：壓力和焦慮可能對男性性功能造成負面影響，建議學習壓力管理技巧，例如瑜伽、冥想或深呼吸等，以減輕壓力和放鬆身心。
改變性行為方式：改變性行為方式和節奏，例如增加前戲的時間和方法，以減輕焦慮和緊張感。
容易軟掉尋求專業幫助：如果軟掉問題嚴重影響性生活，建議尋求醫生或心理諮詢師的幫助，以了解更多治療和管理的方法。
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維持勃起硬度需要注意以下幾點：
增加前戲時間：多進行愛撫和前戲，讓身體充分放鬆，有助於提高陰莖的敏感度和勃起的強度。
改變姿勢：有些姿勢可以增加陰莖的刺激，提高勃起的硬度，例如女上位、側入式等。
使用情趣用品：如戴上環狀按摩器等情趣用品，可以提高陰莖的刺激和敏感度，增加勃起的硬度。
心理調整：避免過度焦慮和緊張，放鬆心情，減少壓力和緊張感，有助於提高勃起的硬度。
適當運動：進行適當的運動，增強身體健康，提高心血管功能，有助於增加勃起的持久性和強度。
健康飲食：飲食健康，避免高脂、高熱量、高鹽、高糖和高咖啡因的食物，多攝取新鮮蔬菜和水果，多喝水，有助於提高性功能。
