我們很常陷入一種矛盾，叫做「其實我想對自己好，可是不敢對自己好」。許多人習慣說「我沒有錢、我沒人愛、我不值得、我沒辦法……」的否定句，人生卡在自哀自憐的狀態中，雖然內心有渴望擁有的東西，但總是有辦法說服自己不值得，而去接受另一個完全不想要的東西。靈媒媽媽Ruowen Huang帶著我們認識自己與靈性世界，並接受身上的黑暗面：脆弱、比較、放手、忌妒、自我否定，《處理自己的否定句：靈媒媽媽的心靈解答書3》提出溫暖正向的思考與領悟，透過一次次探索和練習，幫助我們找回自我價值。
這陣子我發現一個廣泛的現象，我稱為「自哀自憐症」，希望透過這一篇內容讓各位可以提醒自己：我們是如何創造自己的實相。
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創造自己實相的第一步，就是從自己口中說出來的話開始。我發現大部份的人身旁其實有許多美好的事物包圍著他們，但是他們說出口的第一句話就是抱怨。雖然人們總是說他們想要多麼美好的未來，但卻沒有發現他們口中的抱怨所透露的是他們內心真正的感覺。舉例來說，我的姊姊一家人很少出國，好不容易有機會全家一起到韓國玩了五天。全家人雖然在韓國玩得不亦樂乎，但是那種喜悅卻在一回國之後，因為姊夫不斷地抱怨一家人花了多少錢而大打折扣。
另一個例子是我老公重金招待他的母親去豪華遊輪旅行，旅行中因為朋友的關係使他們得到了不少的特別待遇，留下許多美好的記憶。但是才一回國，她就整個人陷入沒有人要她的自怨自艾當中，只因為我沒有去接機而抱怨我毀了她整趟旅程。以上這兩個例子是希望讓各位可以退一步思考，自己是否也在做著同樣（或是類似）的事―偶爾想要對自己好一點，但之後又很快地陷入那種害怕沒錢的恐懼，又或者是覺得自己不值得的受害者思維當中。明明只是想要犒賞自己，但之後隨即陷入深層的罪惡感之中，這是我們很常陷入的矛盾：其實想要對自己好，但又不敢對自己好。雖然內心有渴望擁有的東西，但總是有辦法說服自己不值得，而去接受另一個完全不想要的東西。
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宇宙底下的萬事萬物都是一種振動，一個人的思維和嘴巴所說出來的話也都會創造出振動，而這個振動會不斷地環繞在你的身旁，直到觸碰到類似的振動之後又會折射回來。在出國的時候，你可能花了五天的時間試著讓自己感受幸福，但是在五天之後卻又不斷地讓自己沈浸在我好可憐（好窮）的氛圍當中。你的自哀自憐不但讓這五天的幸福歸零，還不斷地對外散發著「我好可憐」的振動，讓你不斷吸引讓你覺得自己可憐的實相。
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了解這個原理的最好方法就是想像自己是個發送站，你對外發送的訊息會不斷地為你吸引來相同的振動。「我很窮」、「我沒人要」、「我不值得」⋯⋯，不管你抱怨的是什麼，你每抱怨一次就會對宇宙發送一次這樣的訊息。重要的是，不管你有沒有說出口，你不斷重覆的句子在宇宙的眼裡看來，必定就是你想要的。
在這麼多年的諮詢經驗中，我發現人們最常有的矛盾就是：他們明明很想要有錢，但是內心卻不認為自己真的會有錢。明明希望有人愛，但內心並不相信自己值得被愛。可惜的是，宇宙回應的不是你想要什麼，而是「你是什麼」。因此，不相信自己有錢的人永遠賺不到錢，不相信自己值得被愛的人永遠等不到愛。
你的內在信念會創造你的實相，而你的言語正是反應出你的內在信念。如果真的想要富裕的話，就不要一天到晚哭窮。因為這種行為本身就是一種振動，不斷地對宇宙發送不要讓你有錢的訊號。更不要只是滿腦子想要有錢，但言行舉止都讓自己成為一個匱乏的人。
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