地中海飲食護血管利勃起有助於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等堅果類，帶殼海鮮也能增強性能力，海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。
想當硬漢？中醫師：吃對這些食物很重要陰莖勃起硬度不夠吃什麼可以改善？ 男性跟自己的新伴侶性交過程中，陰莖勃起硬度出現問題的話是會影響到夫妻間性交的質量，很多男性都出現過陰莖勃起硬度不夠的現象，導致了無法在性生活
醋泡雞蛋祛斑小秘訣
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陰莖勃起硬度不夠吃什麼可以改善？ 1，一般男女在進行性生活之前，最好多吃一些雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，能夠幫助男性很快的恢復陰莖勃起的硬度，還可以多吃一些羊肉，尤其是冬季
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男人要「硬」要這樣吃！4大超強營養素1.富含OMEGA3不飽和脂肪酸的食物，OMEGA3不飽和脂肪酸能夠幫助減少血管內皮的發炎反應，進而維持血管的功能，而富含OMEGA3不飽和脂肪酸除了大家熟悉的魚油
男性們，站起來！別再提早繳械，軟趴趴的不給力！ 勃起硬度不夠該吃什麼？ 營養師建議，可以多補充優質蛋白質與微量元素。 面對有著這樣困擾的難興，營養師程涵宇建議，補充「維生素」、「鋅」及「優質蛋白質」最為重要
勃起不夠硬怎麼辦吃什麼，有助於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等堅果類，帶殼海鮮也能增強性能力，海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量。
