膀胱結石：小症狀可能隱藏大問題
膀胱結石是膀胱內尿液長期滯留，礦物質沉澱形成的結晶塊。雖然初期可能沒有明顯症狀，但隨著結石變大，可能出現血尿、下腹痛、排尿中斷或頻尿。
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飲水不足
尿液滯留（如攝護腺肥大）
尿道狹窄
長期感染或異物存在
膀胱結石若未及時處理，可能導致感染或膀胱黏膜損傷。治療方式視結石大小而定，小結石可透過多喝水自然排出，大結石則需體外震波碎石或內視鏡手術。
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✅ 預防膀胱結石的方法：
1️⃣ 每天足量飲水：保持尿液稀釋，減少礦物質沉積。
2️⃣ 避免高鈣、高草酸飲食：如菠菜、堅果、奶製品應適量攝取。
3️⃣ 不憋尿、規律排尿：避免尿液長時間滯留。
4️⃣ 定期健康檢查：早期發現尿路阻塞或感染問題。
膀胱結石並非老年病，年輕人若飲食不當、愛喝飲料，也可能中標。養成良好生活習慣，才是防止結石復發的
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