對於現在的中年女性來說，生活和工作都相對穩定，全身心的圍繞著家庭和職場。因此，成熟期女性如何做好保健呢?這就是需要我們時刻注意做好成熟期保健措施了，我們一起來看看!
一、子宮頸癌，子宮頸癌是女性惡性腫瘤中僅次於乳癌的第二位最常見的惡性腫瘤，它是婦科生殖系統腫瘤中發生率最高的，佔一半以上。早期多無症狀，與慢性子宮頸炎無明顯區別，有時甚至見子宮頸光滑，症狀主要表現為：月經紊亂、陰道出血，陰道排液增加、白色或血性等。子宮頸癌發病年齡多在40歲以上，尤以50～65 歲為發病高峰。
二、注意衛生
月經初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發育。但這時子宮尚未完全發育成熟，仍較脆弱，仍需小心保護。
這段時期特別需要注意衛生，尤其是月經期衛生，防止外陰部、陰道的炎症，對子宮以及整個生殖系統的正常發育，是非常重要的。
三、注意營養與睡眠
2個月到12歲的女孩，正處於身體快速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我的發育較慢，尚為幼稚型。所以，要注意營養搭配，勞逸結合。
充足的睡眠和適當的運動，不僅可以提高免疫力，增強身體抗病能力，同時也是促進生長發育的重要手段，更是確保我正常發育的物質基礎。
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四、預防腫瘤
隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。這段時期也是惡性腫瘤的高發生階段，良好的生活習慣如合理飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，充足睡眠，適度運動就顯得尤為重要。 45～55歲，女性正處於更年期，子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期因卵巢功能衰退，月經會變得不規則，出血量時多時少，持續時間也長短不一，直至月經完全停止，這時稱為更年期。
我們現在一般以更年期女性為主，多見於停經後的女人，所以，我們要時時重視女性在成熟期的時候，因為癌症的發生年齡多為40～50歲左右。所以，我們要有這個常識哦。
