最能改善生活的早起習慣
關於睡眠
接下來談睡眠的習慣。
一般來說，睡眠狀況好的人，情緒穩定，也很少生病，身體和皮膚都好。有好的睡眠習慣，就可以提升人生中的各個層面。
早起習慣在各種習慣當中，屬於王道等級。養成早起的習慣，一天就可以有快意的開始，並過得充實。
蘋果公司執行長提姆．庫克、星巴克公司執行長霍華．舒茲，以及迪士尼公司執行長羅伯特．艾格等影響世界的超級商務人士，早上四點半就起床了。
摘自《黃金好習慣，一個就夠》
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