1、多喝水：有的兄弟們會因為尿頻、尿不盡而不敢喝水，但這樣反而會加重癥狀，因為尿液縮後對攝護腺的刺激更大。所以建議適當多喝水，保持充足尿量，可以減少對攝護腺的刺激。

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2、不要憋尿：憋尿會造成攝護腺充血腫脹，還有可能造成膀胱疾病甚至腎病，做到有尿就排，對攝護腺有益。

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3、規律排精：排出精液的同時也會排出攝護腺液，避免攝護腺液長時間瀦留，形成結石、鈣化，影響攝護腺的健康，但要註意節制，不能過於頻繁。

4、不要久坐：久坐對攝護腺會產生壓迫，造成攝護腺充血和循環障礙，所以不能長時間久坐，適當增加運動量有利於攝護腺的保護。

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5、註意保暖：攝護腺喜熱怕冷，適當的熱敷可以促進血液循環，減少攝護腺充血，減輕對尿道的壓迫，改善癥狀。

（註：本文純科普，無廣告，無推廣！祝您早日康復~）

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