肥胖癥在平常是比較常見的，屬於代謝性的疾病。如今，很多家長生怕孩子吃不飽，給孩子增加過量的營養，導致患上了兒童肥胖癥。隨著生活條件好轉，患上肥胖癥的兒童也越來越多。肥胖癥兒童大多自控能力很弱，學習能力不強。那麼哪些原因會造成兒童肥胖呢？下面就來了解一下吧。
一、兒童肥胖癥的原因
1、飲食習慣：兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理，很多有兒童肥胖癥的孩子都喜歡吃高熱量的食物和甜食，經常吃零食，不吃早餐。據調查，每周隻吃一次早餐得肥胖癥的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖癥的概率是11.8%。
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2、生活習慣：不愛運動，經常看電視，吃完飯後喜歡靜臥，這些也是導致兒童肥胖的原因。據調查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖癥的概率增加1.5%。
3、內分泌紊亂：雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特征，引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。
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4、能量平衡、體重調節的異常
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胃酸的分泌量、胃腸的排空速率以及產熱等異常，會使得體內能量的攝入跟消耗不平衡，最終使得體重超重。
二、兒童如何健康減肥？
1.減少高熱量食物攝入
現在人們的飲食高脂、高油容易導致肥胖。孩子的肥胖很多時候就是因為不註意飲食。要想讓孩子瘦下來飲食中應以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則。瘦肉、魚、豆腐、豆漿、蝦、肝等即可保證兒童充足的營養，又避免孩子過早、過頻出現饑餓感。
2.多做有氧運動
運動既能消耗掉多餘的熱能，又有助孩子生長發育。因此，平時可以讓孩子多做騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、遊泳等運動。有些孩子可能不太愛動，這時父母可以和孩子一起運動起來，帶動孩子的積極性。
3.吃飯要細嚼慢咽
孩子進餐速度過快食量會逐漸增加，要求養成細嚼慢咽的進食習慣，以減少食入量。
4.少吃多餐
孩子餓了就讓他吃，一天多吃幾餐也沒問題，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果類的食物，少吃面食。
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以上給大家介紹了關於兒童肥胖癥的原因和一些減肥的方法，家長要從小註意孩子的身體發育健康，發現孩子過度肥胖了就要開始控制，避免因過度肥胖帶來一些危害。
