避免陽痿,這些就足夠了!

謹慎使用不能服用或停止服用會導致陽痿的藥物。如果因為疾病需要服用某種藥物,那麼應該盡量選擇對性功能沒有影響的藥物。

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二、節房長期過勞,沉浸在色情中,是導致陽痿的原因之一。事實證明,夫妻分床,停止性行為一段時間避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

飲食調養羊肉、核桃仁、牛鞭、羊腎等;含鋅的食物如牛肉、雞肝、雞蛋、生米、豬肉、雞肉等;含精氨酸的食物如山藥、銀杏、凍豆腐、木魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於性功能的提高。

增強體質體弱多病,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久地進行腦力勞動,這些都是應引起重視的病因,應積極從事體育鍛煉,增強體質,註意休息,防止勞累過度,調節中樞神經系統功能失調。

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消除心理因素正確對待“欲”,不要把它看成是見不得人的事而產生厭惡和恐懼,不要因為一兩次房事失敗而心灰意冷,缺乏信心。增加夫妻間的情感交流,消除不和諧因素,默契合作。女性應該關心、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒的產生,避免對丈夫的精神壓力。性交的時候思維要集中,尤其是達到性快感的高峰,即將射精的時候更要集中。