。」
想要堅持好習慣，可以運用視覺化的紀錄。取自Unsplash
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想改變習慣，善用「身分認同」法
簡志峰表示，《原子習慣》還有一個建立習慣的好方法，就是「身分認同」。想改變習慣，從改變身分認同開始，更容易從內而外、從本質上做出改變。
像簡志峰在別的老師眼中，是一個postcaster、愛閱讀、愛打籃球的人；而他所採取的行動，如每天閱讀、2至3天會打球，也證明自己就是這樣的人。印度威而鋼|印度威而鋼代購| 印度威而鋼哪裡買|威而鋼100mg|
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在兒子身上也可以印證「身分認同」的好效果。學校老師和同學認為他是英文很好、喜歡閱讀的人，「兒子雖然會閱讀，但最常看的書其實是漫畫。」「當別人認為他是一個愛閱讀的人，會強化他採取符合形象的行動，漸漸地，不僅看的書變多且更豐富。」
原本兒子很排斥看知識百科類的書，簡志峰陪著他讀幾次之後，他不僅可以自己看、不用大人陪，還主動帶到學校和同學分享，可惜同學興趣缺缺。他鼓勵兒子「你看的書已經和同學不一樣了，很不容易喔。」
