想象一下，半夜被一場可怕的噩夢嚇醒了。您嘗試伸手去拿床旁邊的水杯，但是您意識到自己無法移動身體中的任何一塊肌肉，更不用說伸手拿那個個水杯了。您非常恐懼，想大聲呼救，但您的聲音使您失望，您根本呼喊不出來。
在接下來的時刻，您會毛骨悚然，感覺到房間裡一定存在一種邪惡的東西。它可以在房間裡的任何地方——床底下、床旁，甚至坐在您的胸部上，壓得您喘不過氣來。您試圖用自己用專註力來對抗癱瘓，但是您的努力卻徒勞。您嘗試重新入睡，但是電嗡嗡聲無法讓您進入。您無法呼吸，甚至認為自己即將心臟病發作。這是經歷睡眠麻痹（俗稱鬼壓床）發作的一個版本。很嚇人吧？
當此類事件發生時，我們的身體系統究竟發生了什麼？
要解釋這種奇怪的現象，我們需要對稱為REM睡眠概念有基本的了解。REM睡眠（快速眼動睡眠）是睡眠期間發生的一個階段，其特征是眼睛隨機運動，無法控制自願的肌肉運動以及容易生動地做夢。
在睡眠期間，我們的身體經歷REM（快速眼動）和NREM（非快速眼動）睡眠交替的五個90分鐘周期。在NREM睡眠期間，我們的身體會放松，增強免疫系統並再生組織。這是一個有趣的部分：睡眠麻痹（鬼壓床）發生在一個人在REM階段完成之前醒來時，使他們處於麻痹狀態，但是使他們能夠清楚意識到周圍的環境。
此外，由於REM睡眠與我們的夢有關，所以即使無法實現的夢境繼續在他們的腦海中進行，麻痹也會使人們保持清醒。因此，該人經歷聽覺和感覺幻覺，這是麻痹現象背後的罪魁禍首。
大腦中的兩種化學物質，即甘氨酸和丁氨酸，可在REM睡眠期間幫助肌肉保持麻痹。這兩種化學物質在腦細胞之間傳遞信號，從而切斷讓肌肉活躍的神經元。感知不速之客可能是由於較低的感覺檢測閾值和杏仁核（大腦的情感中心）的高活動性共同造成的。睡眠麻痹發作期間的呼吸困難是由於上呼吸道肌肉麻痹引起的，這些感覺使人感到窒息和胸悶。
Stilnox是毒品嗎？藥師：不屬於毒品，屬於四級管制安眠藥
睡眠麻痹（鬼壓床）發生時，產生感覺和聽覺的幻覺都非常普遍。經歷睡眠麻痹聽起來很可怕，那麼，我們該采取一些什麼預防措施來避免睡眠麻痹再一次發作？
