問：夜間多夢睡眠差，是哪裡出了問題？
一般來說，偶爾做夢是正常的生理現象，這可能是大腦中樞正在處理我們白天的記憶片段，不需要太在意或者緊張，這種夢一般不會影響日常生活和工作。
但是如果反反復復地做夢，夜夢多、做惡夢或是已影響睡眠質量，使整個人精神狀態很差的話，那就是病理性的，是需要治療的。
比如，經常被噩夢嚇醒，可能與腎虛有關；經常做夢生氣，可能是因為肝鬱；做夢經常會夢見白天的事，還伴有有大便稀、渾身沒勁、不愛活動等表現，則可能是因為脾虛。
尤其是當我們出現多夢、難以入睡或是越睡越累，並且在日常生活中也經常有疲乏、頭暈腦脹、記憶力減退等問題出現時，就需要及時就醫治療了。
此外，我們在日常生活中盡可能避免壓力和焦慮的情緒，並及時處理身體的不適或疾病，也能改善多夢的問題。
來源：養生中國
編輯：錢晶
