部分人會有這樣的困惑：睡不好，睡不著，總是做夢，容易醒，醒了以後很難入睡，一點動靜就被驚醒，這些睡眠問題應該掛哪個科？
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重慶三一八醫院精神心理科主任顧慶樂表示，失眠是神經科的常見臨床癥狀，原因多數是由於一些觸發因素，比如軀體不適、工作壓力等等，因治療失眠的主要常規藥物為鎮靜類藥物，所以輕度失眠，主要就診於神經內科。
改掉這幾個習慣 讓你睡個好覺
睡前情緒激動
情緒激動是影響人睡眠質量的因素之一，因為人在睡前情緒一激動，就會使得神經中樞興奮甚至紊亂，最終讓人失眠。因此，在睡前一定要保持平穩的情緒。而對於那些睡前情緒已經激動了的人來說，若想安然入睡，就應當選擇仰臥的姿勢，讓全身放松。
開著燈睡
在生活中，相信很多人都有開燈睡的習慣，其實這樣的習慣對於人的睡眠來說是很不好的，很容易讓人失眠。盡管人入睡後眼睛是閉著的，但還是會感受到燈光，而燈光會很容易擾亂人體的自然平衡，從而讓人的體溫、血壓及心跳異常，最終讓人失眠、多夢，甚至是驚醒。
睡前進食
睡前吃東西很容易引起肥胖，其次，也很容易讓人失眠。因為睡前進食，就會讓體內的腸、胃等消化器官忙碌起來，從而加重這些器官的負擔，然後讓主管消化系統的大腦皮層處於興奮狀態，最終讓人失眠。
經常仰面睡
不同的人睡覺的姿勢是不同的，不過需要說明的是，若不想失眠的話，千萬不要選擇仰面睡。因為側面睡會讓身體的骨骼與肌肉很緊張，這樣的姿勢再加上把手放於胸前，就很容易做噩夢。而對於正常人來說，較佳的姿勢是右側臥，因為這樣會讓全身處於放松的狀態，從而可以消除疲勞感增進睡眠。
睡前用腦
由於工作、學習的壓力越來越大，使得很多人常常把工作、作業帶回傢完成，其實這樣的習慣對於人體健康的危害是很大的，因為人在晚上的思維能力會下降，這樣思考起來會很費腦筋。這樣也會使大腦處於極度興奮的狀態，即使躺在床上也難以入睡，最終很容易形成失眠癥。(重慶三一八醫院 供稿)
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