眾所周知，糖化血紅素反映最近2-3個月的血糖控制狀況，是評估長期血糖控制的指標之一。那糖化血紅素控制在多少說明血糖控制的差呢？
醫學上也有明確的標準:
如果你的糖化血紅素≥9%，表示血糖控制差，增加糖尿病併發症的發生風險。
大多數指引將一般成人第二型糖尿病患者的糖化血紅素控制目標定為：<7.0%。
建議糖尿病病友與醫師共同訂定適合自己的糖化血紅素控制目標。
如果你的糖化血紅素不達標，以下4個方法可以幫你降下來。
1.控制飲食
嚴格控制主食、水果、乳製品這些富含碳水化合物的食物的攝取量。
嚴格控制烹調油、肥肉、堅果的攝取量，避免能量攝取超標。性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區
每餐吃七、八分飽，先吃蔬菜及其他副食，再吃主食。
2.合理運動
堅持每天餐後運動，包括有氧運動（游泳、跑步、快走等）和阻力運動（彈力帶、深蹲、伏地挺身、啞鈴操等） ，每天都要運動至微微出汗的程度，至少運動30分鐘。
今天你運動了嗎？
3.控制體重
男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，即為中央肥胖。
合併中心性肥胖的第二型糖尿病患者，糖化血紅素不容易控制。
積極控制體重，有助於糖化血紅素達標。
你的腰圍是多少呢？
4.合理選擇藥物
不同的降血糖藥物，降低糖化血紅素的幅度不同，糖尿病病友應在醫師的建議下合理選擇藥物。黃金偉哥Viagra效果 黃金偉哥Viagra作用 黃金偉哥Viagra官網
黃金偉哥Viagra評價 黃金偉哥Viagra成分 黃金偉哥Viagr購買
當你的糖化血紅素超過8%時，需要選擇降血糖能力強的藥物。
經過上述調整，建議您3個月以後再去複查，看看糖化血紅素是否降下來了。
