對許多夫妻來說，“無論好壞”似乎並不包括在夜間輾轉反側。
越來越多的美國人選擇離開夫妻床，以換取傢裡其他地方更好的睡眠——這種情況被一些人稱為“睡眠離婚”。
根據伊利諾斯州美國睡眠醫學學會(AASM)最近的一項調查，超過三分之一的人說他們“偶爾或一直”和伴侶睡在不同的房間裡。
美國肺科學會發言人、肺科專傢Seema Khosla博士在宣佈研究結果的新聞發佈會上說:“我們知道，睡眠不足會使你的心情惡化，睡眠不足的人更有可能與伴侶發生爭吵。”
“可能會對造成睡眠中斷的人產生一些怨恨，這會對人際關系產生負面影響。”
她繼續說道:“晚上睡個好覺對健康和幸福都很重要，所以一些夫妻為了整體健康而選擇分睡也就不足為奇了。”
男性更有可能在其他地方睡覺，45%的男性說他們“偶爾或經常”這樣做，而女性的這一比例為25%。
科斯拉在新聞稿中說:“雖然‘睡眠離婚’這個詞聽起來很刺耳，但它實際上隻是意味著人們優先考慮睡眠，在需要的時候晚上搬到一個單獨的房間。”
她說:“然而，如果是一方的鼾聲導致兩人分開睡覺，那麼你應該鼓勵對方去找醫生談談阻塞性睡眠呼吸暫停癥。”
虛擬醫療保健公司Thriveworks的註冊心理學傢佈蘭迪·史密斯博士指出，人們普遍認為，如果夫妻分床睡或分房睡，他們的關系一定會出現問題，但事實並非總是如此。
專門從事人際關系和夫妻咨詢的弗吉尼亞史密斯在接受記者采訪時表示:“雖然有時這確實表明存在問題，但並不總是一個危險信號。
史密斯說，她從病人那裡聽到的最常見的原因是打鼾、頻繁的動作使一方無法入睡或在整個睡眠周期中過於頻繁地喚醒對方、睡眠/覺醒周期不匹配以及時間表差異。
Reddit上的一位女士描述了分床睡是如何對她的婚姻產生影響的。
“我和我丈夫已經結婚20年了。我們的關系很好。過去五年，我們都有了自己的臥室，”她寫道。
“他喜歡整夜開著電視睡覺，在明亮的夜燈和溫暖的房間裡睡覺。我喜歡完全的黑暗和完全的安靜，溫度低5度左右。我們每個人都能靠自己睡得更好。”
另一位Reddit用戶聲稱，如果沒有分開的臥室，他們的關系早就結束了。
“我們就是不適合睡覺，”這位用戶寫道。“可能是不同的日程安排、我的鼾聲……我對白噪音的渴望等等。”
該人士補充說:“當一方或雙方都沒有得到適當的睡眠並責怪另一方時，這可能會導致關系破裂。這隻會慢慢積累怨恨。”
然而，一名男子分享說，他的“睡眠離婚”開始於與前妻真正離婚的一年之前。
他寫道:“事實證明，你睡得離無法忍受的人越遠，你的睡眠質量就越好。”
史密斯說，對於那些不想分床而睡的夫婦來說，還有其他選擇來確保健康的睡眠。
“考慮到我所聽到的擔憂，可以考慮的選項通常分為兩類，”她說。
“一種是進行健康咨詢，看看是否有任何藥物治療可以減少打鼾或身體活動，或者夫妻倆可以嘗試改變作息時間，讓作息時間更多地重合。”
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