高血壓是目前患病率最高的一類慢性病，一旦患上高血壓還不自知的話，更多嚴重的繼發病就會找上門來，所以對高血壓的預防就變得尤為重要。
我國的高血壓患者人數非常多，並且有不斷年輕化的趨勢，形勢不容樂觀，其病因為多種因素，比如高鈉低鉀飲食、長期的精神應激、吸煙以及體重增加等。
對於高血壓這種終身性的疾病，早發現、早治療並且終身治療，對於預防心腦血管疾病，比如冠心病、中風、腎臟疾病都有好處。可以說，高血壓的預防是大於治療的。
測血壓時，測左臂還是右臂？
大多數情況下，左臂和右臂的血壓值並沒有明顯差別，研究表明，用左手測量血壓的結果比用右手略低一些。
可能是大多數人的左臂不太活躍，血管比較鬆弛，血壓值容易受到外界因素的影響，如果多次測量發現左臂測量的結果比右臂低，可以考慮右臂的測量結果為準。
但是左臂和右臂的血壓值受到很多因素的影響，比如身體姿勢，運動，心理壓力等，在測量血壓時要保持相同的條件，確保結果的準確性。
測量血壓時要注意多種因素，左臂和右臂沒有絕對的區別，需要根據個人的情況和實際需要進行選擇，並儘可能保持相同的測量條件。
很多人在測量血壓時忽略了一些重要的知識點，導致測量的結果不是很準確，甚至是錯誤的，下面是測量血壓時需要知道的一些問題，如果不懂的話或許等於白測。
醫生坦言：不懂這些問題，或等於白測
測量設備選擇
醫院裡所使用的血壓計都是符合醫學標準的，能夠準確測出血壓，如果是自己購買血壓儀的話，要選擇正規廠家生產的產品。
血壓儀包括表式血壓儀，電子血壓儀，手腕式血壓儀，如果是想要獲得準確的結果，建議大家選擇電子血壓儀跟表式血壓儀。
測量時間很重要
人的血壓是24小時在不斷變化的，劇烈運動後血壓的變化會更大，一般建議測量晨起和晚上睡覺前的血壓各測量兩次到三次，然後取平均值。如果發現清晨的血壓總是超標，那麼就說明血壓控制得不是很好。
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測量前做的準備
測量血壓前不要運動，不要憋尿，也不要吸煙，喝酒、喝咖啡，因為這些行為會引發神經興奮，導致血壓升高，引起測量的結果不准確。
而且測量的時候不要說話，盡量選擇清靜無噪音的環境，室內的溫度最好保持在20℃左右，不要太冷也不要太熱。
測量姿勢與手臂位置
測量姿勢有兩種，分別是座位和仰臥位，座位比臥位的舒張壓高5mmHg，所以為了測量的結果更加準確，最好是選擇座位。
坐在合適高度的椅子上，身體要放鬆，雙腳自然放在地上，不要交叉，也不要叉二郎腿，不然會引起血液循環的變化，導致血壓上升。
雙手要自然張開，手臂應該跟心房在同一水平線上，手臂高於心房會引起測量的血壓值較低，手臂低於心房會導致測量的血壓值較高。
綜上所述，在測量血壓時，選擇左臂和右臂都可以，但最好是選擇右臂，同時還要注意一些事項，高血壓患者要隨時監測自己的血壓。
即便不是高血壓患者，也可以定時測量，避免血壓升高，而自己沒有及時發現，高血壓的並發症非常嚴重，除了定期檢測外，還要注意飲食習慣，規律服藥，適當運動，保持血壓穩定等。
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