孩子放假在家不要給他們點外賣了,試試給他們做這幾款小零食,自己做的用料乾淨健康,吃著放心。

第一款:山藥手指棒

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:山藥,蔓越莓碎,雞蛋等。

步驟一:200克的鐵棍山藥洗淨之後削皮,切成小段,上鍋蒸熟,蒸熟之後壓成泥,加入一個蛋清,10克蔓越莓碎,攪拌均勻裝入裱花袋。

步驟二:烤盤上鋪一層油紙,將裱花袋裡的山藥泥擠在油紙上,160度烤半個小四即可。山藥是特別溫和的一種食材,對於脾胃的保護很大,夏季孩子不喜歡吃飯,山藥可以很好地健脾。

第二款:雞蛋小餅乾

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:麵粉,雞蛋,白糖,酵母粉,食用油等。

步驟一:先在碗中打三個雞蛋,再加入3克酵母粉、20克的白糖,攪拌均勻,繼續倒入250克麵粉,用筷子攪拌成面絮,再加入15克食用油,揉成光滑的麵團,醒發半個小時。

步驟二:醒發好的麵團裡面是都是蜂窩狀的,再揉面,將裡面的氣全部揉出,擀成一個大面片,厚度約為1元硬幣的厚度。

步驟三:大面片再切成均勻的長條,再切刀切成均勻的菱形片,再放進不刷油的平底鍋中,中小火烙至兩面金黃鼓起即可。蛋香濃郁,孩子一口一個,發麵做的,吃了對身體好。

第三款:藍莓山藥小麵包

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:山藥,白糖,麵粉,雞蛋,藍莓等。

步驟一:200克鐵棍山藥,洗淨之後切段,上鍋蒸熟,壓成泥,加入30克白糖,兩個蛋黃,200克麵粉,揉成光滑的麵團。

步驟二:麵團分成30克一個的小劑子,再把小劑子揉成圓球再壓成圓餅狀,把小圓餅放在烤盤上,蓋上保鮮膜醒發至1.5倍大。

步驟三:醒發好的麵餅上刷一層蛋黃液,再放上一顆藍莓,放進烤箱170度烤15分鐘。非常好吃的一款小麵包,一點不比買的差,自己做的用料乾淨,小朋友吃著也放心。

第四款:豆沙小饅頭

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:麵粉,酵母,白糖,牛奶,雞蛋,豆沙等,

步驟一:200克的麵粉中加入20克白糖、2克酵母、100克牛奶,攪拌均勻,揉成光滑的麵團。

步驟二:麵團搓成長條,再壓成寬面片狀,把豆沙擠在面片中間,包好收口,表面刷上一層蛋黃液,切成長度適中的小面段。

步驟三:把切好的小面段擺在烤盤上,放進烤箱裡先發酵20分鐘,再180度烤5分鐘。奶香濃郁,小小的一個,裡面的豆沙餡甜度適中,非常好吃。

第五款:米飯蝦仁棒

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:西藍花,胡蘿蔔,米飯,玉米粒,肉鬆,雞蛋等。

步驟一:西藍花洗淨切小朵,焯熟後再切碎。胡蘿蔔洗淨之後切丁。米飯中加入玉米粒、西藍花碎、胡蘿蔔丁、一點肉鬆,攪拌均勻。

步驟二:取一團飯糰,整理成餅狀,中間裹上一隻新鮮的大蝦仁,捏緊,再在表面裹一層蛋黃液,再裹一層麵包糠。

步驟三:放進烤箱170度15分鐘,取出再擠點喜歡的醬在上面,跟炸的味道差不多,酥酥脆脆的,用烤的代替炸的,更健康。

第六款:脆皮香蕉

放假給孩子做這幾款小零食,自己做的用料健康,吃著放心

食材準備:香蕉,手抓餅,雞蛋,芝麻等。

步驟一:香蕉去皮,準備一張手抓餅,把香蕉放在一邊,裹著香蕉把手抓餅捲起來,切成小段。

步驟二:放進空氣炸鍋里,表面刷一層蛋液,撒幾粒芝麻,182度烤15分鐘。表皮酥脆,內里香甜,孩子很喜歡吃。