進入夏天，天氣越來越熱。一些糖尿病患者反映，自己的血糖比以前好像低了一點，原來不太理想的血糖好了一點。但也有不少糖尿病患者抱怨，血糖波動加大，不那麼好控制了。那麼夏季吃點什麼怎麼吃對血糖好呢？
糖尿病人夏季飲食穩血糖治療的總原則
1.可以吃肉，常吃魚禽、蛋、畜肉適量，限制加工肉類 。
2.糖尿病人應減少油炸類的食物攝入 。
3.奶類豆類天天有，零食合理選擇，每天建議攝入300毫升的奶製品，若血脂偏高可以喝脫脂牛奶。
4.清淡飲食，足量飲水，限制菸酒，低鹽飲食，每天1500~1700的飲水，建議少量多次飲水，定時定量，細嚼慢咽，注意進餐順序，建議先吃蔬菜，再吃菜，最後吃主食，有利於平穩餐後血糖。
總之，糖尿病飲食治療是基礎，切不可隨便不健康的飲食亂吃，而只想著用藥來控制血糖，糖尿病治療如果把飲食的武器掌握好，血糖控制就成功了一半。
糖尿病人夏季更適合吃苦味食物血糖好，更健康
苦瓜素有「植物胰島素」之稱。藥理實驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。
在夏季更應該多吃些苦味食物，因為夏季心火當令，人容易火氣過旺，再加上有些人貪涼飲冷，脾胃會失和。
因此在燥熱時吃些苦味食物，不僅可以緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒，恢復體力，還能去暑除熱，達到清心安神、健脾益胃的功效。
推薦苦味食物：
苦瓜、苦杏仁、蓮子、萵筍、生菜、絲瓜
苦雖養心，但過苦會傷心
苦味食物一般性寒，也容易傷胃，所以脾胃虛寒和心陽不足的人就不宜吃太多苦味食物，否則會加重身體寒涼的狀態。
苦瓜菜譜舉例：
苦瓜滑蛋：
材料：苦瓜1條，雞蛋2個。鹽、味精各適量
做法：
1：苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃製5分鐘;
2：擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好;
這道苦瓜滑蛋是一款非常家常又容易烹製的美味菜餚哦!
苦瓜炒雞脯肉
材料：苦瓜200克，雞胸脯肉250克，雞蛋1個。醬油、鹽、雞粉各少許，蔥末、澱粉、水澱粉各適量。
做法：
1：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片，用鹽拌勻，醃一小會兒，放入開水鍋中燙一下，撈出瀝乾水分，待用;
2：將雞胸脯肉洗淨，切成片，用少許醬油、雞蛋清、澱粉拌勻;
3：炒鍋置中火上，放入適量油燒至溫熱，放入雞片，滑散至變色，撈出瀝乾油。炒鍋中留少許底油，放入蔥末炒香，下苦瓜片略炒，加入醬油、雞粉和2湯匙水，用水澱粉勾芡，倒入炒好的雞片，炒勻後即可出鍋。
糖尿病人夏季更要多補充水分
夏季因為氣溫高，人體容易出汗。對於糖尿病人們來說，如果不及時補充水分，會產生血液循環減慢、血液黏稠度增高等不利影響。夏天更容易造成脫水，所以要特別注意補充水分。應及時提醒他們多喝一些淡茶、綠豆湯。
糖尿病人要特別注意：韓國奇力片|韓國奇力片哪裡買| 韓國奇力片效果| 韓國奇力片功效|奇力片
1、堅持每日七次的血糖監測，預防低血糖等症狀的發生。
2、注意胰島素的保護，要避光，25℃左右保存。
3、有任何問題一定要及時就醫。
