不少人將前列腺稱之為男人的「生命線」，因為前列腺關係到男性們的排尿、性功能和生育等生理功能，那前列腺具體起著哪些作用呢？

醫師介紹

古熾明

所屬醫院：廣東省中醫院 泌尿外科

擅長疾病：泌尿外科、男科疾病的中西醫診治，尤其是前列腺癌、膀胱癌、腎癌、腎上腺腫瘤、複雜泌尿繫結石的微創手術。在前列腺癌、腎上腺腫瘤、尿石症、男性不育的中西醫結合診治方面具有豐富臨床經驗。

前列腺的作用和功能

前列腺是男性的附屬性腺，連接尿道和膀胱的一部分，有控制排尿的作用，防止尿液和精液反流。

另一方面，前列腺所分泌的前列腺液是精液的主要組成部分，輔助精液的活化，同時前列腺液提供鋅等營養物質促進精子的活動。

如何保護前列腺

事實 上，現代男性日常生活中不少的習慣都對前列腺的健康造成損害。 那麼，男性朋友應該如何保護前列腺呢？

一是儘量戒菸戒酒，特別是酒。酒是前列腺的天敵，容易加重和誘發前列腺炎。

二是忌辛辣、刺激類的食物和飲料，如朝天椒、芥末、濃茶、咖啡等。少吃羊肉、狗肉等燥熱的肉類。

三是避免久坐，長期久坐的的士司機便是前列腺炎的高發人群。

四是每周保持3次運動以上。

五是不要憋尿和注意外陰清潔，避免尿液的反流引起前列腺感染的出現。

六是起居有律，避免熬夜，保持有規律的性生活。

前列腺保健操怎麼做

除了注意好日常生活和飲食的習慣外，男性朋友通過習練一些簡單的動作，犀利士5mg哪裡買|犀利士5mg|犀利士5mg每日錠可以對前列腺起到一定的保健功效。

一是收縮肛門，同時收腹、踮起腳跟，用前腳掌著地，可促進前列腺局部的血液循環。

二是順時針方向按揉氣海、關元這兩個穴位，揉按50次即可。

三是手掌心搓熱後揉搓背部的腎俞。

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