怎樣避免和女生吵架

“為什麼分手？”

“我們吵架了……”

其實對心愛的人發脾氣是現代社會人類的通病，怕她不愛你；怕她對你冷淡；怕她出軌；怕別人看上她……

情感焦慮與普遍定義的焦慮有所不同

你可能面對日常生活中對待同事朋友的時候不會表現的太明顯。可是對待自己愛的人就好像一個神經病晚期，控製不了自己的行為。

看待對方的行為特別容易陷入［我覺得］的狀態，在關係產生矛盾時不願意承認自己錯了，而是希望對方按照自己的模式來改變。

反複焦慮，不斷衍生新的問題，［各種各樣的理由會讓她離開我］，然後把這些想法歸結於［沒有安全感］

但事實上並不是。

嘴上說［缺乏安全感］，事實上是［缺乏滿足感］。很多人在面對感情問題時，隻把［滿意度］單一的確定為［對方愛我］

可是有些時候，貪婪和自私會無限度地把我們的滿意度上限提升，甚至會變成一種［根本不可能］

01 一切行為去往良性方向去思考

焦慮是沒有辦法逃避的，首先要去接受它，解開你們當下的關係。要相信沒有一句話可以確定的情侶關係，所以，也沒有不能修補的感情。

如果你不能很好地接納你們當下的模式，而選擇用對峙／控訴／控製／猜疑 去處理現在的關係的話。

很顯然只能更壞，不會更好。

要讓你們關係變好就先要接納現在的狀態，立刻停止讓關係受損的衝動行為。並且設定出你希望改進的關係預期，需要注意的是，怎麼修複的基礎是你怎麼改變。

02 所有的行為以結果為導向

要學會分析，對你所做的行為可能會導致的結果去進行分析。如對方不回應你的電話，這是現實結果。但是如果你［決定馬上去找她］，這就是衝動決策

衝動決策可能是你面對困難時第一個想到的解決方法，但不是唯一的，也不是最好的。要以現實的結果導向為標準，想想你這麼做帶的結果是良性的還是惡性的。

如果不能百分之一百的帶來正面回饋，那就不做。

03 避免陷入對過去錯誤的沉思

這個簡單，就是不要自我否定，沒意義不說，還很蠢。

類似於：

01 我很差勁，我不高不帥沒有錢

02 我害怕失去她，她曾經提過分手的想法

03 我很無奈，我覺得我對她一點都不好

當你陷入這樣的焦慮的時候，特別容易破罐子破摔。很多時候人都會被想象操縱。當你覺得自己注意力要完全放在她和愛情上的時候，就會忽略了調整壓力和管理情緒的方面。

身體和情緒是相互影響的，別進入惡性迴圈，丟了她又丟了自己。

我是可樂，一個嚴肅的女流氓，也是羅密歐團隊的一員。

可能你還不認識我，不過沒關係，來日方長。

現在這個社會，不得點這樣的奇怪的病症都不好意思出門。所以也沒什麼大不了。

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回複關鍵字［焦慮］

我可以慢慢講給你聽

焦慮其實沒什麼可怕的

能得這種病其實還挺潮的～

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