情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。
人的一生需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。
有人曾說:“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。
人生路上，我們遇到的最大敵人， 不是能力，不是條件，而是情緒。
情緒不穩定是缺乏自控力
在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。
這導致他們性情多變，且極端跳躍。
這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響，變得偏執暴躁。
情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感。
但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。
他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關心與註意。
情緒不穩定傷害自己
情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言，還會伴有肢體衝突。
但情緒一過，又會感到後悔。
人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。
你過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會離你越來越遠。
周而復始形成惡性循環，你的工作你的生活都可能受到影響。
情緒不穩定傷害親人
人們在心理上都會更依賴家人，情緒不穩定的人，往往選擇向親人發火。
關係越親越容易受到傷害。
情緒不穩定更容易痛苦
與愛人生活，分享彼此的情緒，疏導彼此的心理無可厚非。
但這種分享與溝通是相互的，沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶，也不會喜歡成為情緒的宣洩口。
小吵怡情，大吵傷身。
一個人在感情生活中總扮演同一個角色，那這份感情就會變成負擔，會失去吸引力。
當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多。
不論是親情還是愛情都會在反复無常的“變臉”中消磨殆盡。
父母情緒不穩定更容易給孩子情緒或心理上的折磨。
影響心理健康及三觀形成，導致孩子畸形成長。
情緒穩定是人最好的教養
生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。
學會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產生，要學會疏導。
聖嚴法師說:“有德即是福，無嗔即無禍， 心寬壽自延，量大智自裕。”
要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風也不要錢。
自己愛自己，沒有人能給你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拚出來的。
學會控制情緒， 做一個情緒穩定之人。
衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降溫，在心裡問問自己是否真的考慮清楚。
情緒穩定，是一個人最好的教養。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。
