當你們分開之後，你發現原來他在的時候是那麼的寵你；當你們分開之後，你發現原來房間裡少了一個人會空成這個樣子；當你們分開之後，你發現原來以前非要鬧的那些小性子，都是願意為他改的。

於是你開始想辦法去挽回，你不斷的給他發訊息，他理也不理；你到他樓下去等他，他也有辦法避而不見；你不斷的道歉不斷的祈求，可是都沒有效果。

偶然間你看到了情感挽回的文章，你才知道原來挽回還需要技巧。你搜羅了更多的資料，發現了一個常常被提到的詞語——斷聯。你恍然大悟，原來自己挽回失敗是因為沒有斷聯。於是你立刻停止了對他的資訊轟炸，一天一天數著日子不聯絡。

可是越等卻越心慌，滿腦子都是他怎麼樣了，他怎麼還不來找我，他在幹什麼，他是不是有新歡了……

所有的問題最後都匯成了一個問題：斷聯到底有沒有用？

答案是當然有用，但是斷聯是有前提的。

一、斷聯的前提分手有真性分手和假性分手，如果是假性分手，而你胡亂採用斷聯，那很大程度上會轉化成真性分手。

而分手的原因也決定了能不能斷聯，如果對方本來就是比較缺安全感，覺得你平時老跟他冷戰不在意他，分手之後還斷聯，那麼更加深了他認為你確實不愛他的印象。

能否斷聯，分析清楚前提很重要。

二、斷聯的時間當你們的情況可以採用斷聯的方式時，斷聯多久就成了下一個問題。時間太短，起不到消除負面情緒的作用；時間太長，對方已經不再對這段感情抱有希望了，所以一定要找準這個時間點。

而斷聯的時間並不是一個固定的資料，而是根據對方的情況來靈活決定的。對方還反感你，那麼就需要繼續斷聯，對方開始回憶過去，就可以開始嘗試接觸，不能一味的死守著一個時間。

三、斷聯時我們要做什麼斷聯最重要的就是要利用好這段時間，如果這段時間之後，你跟過去沒有多大變化，那麼你這次斷聯可以說是毫無意義了。

斷聯的時候，也是咱們去反思和進階的時間。過去會分手，肯定是感情出了問題，問題沒解決，即使和好也會再次分手。而分開的這段時間，就是去思考問題的根源，尋找解決方法，並且讓自己成為那個可以解決問題的人的過程。

公眾號：蘇陽情感

Reference:健康生活