你以為十天半月冷戰：消耗的是時間，其實冷卻的是情感

談戀愛的時候，什麼小事都是天大的事，都忍不住想要跟對方分享。

“你在幹嘛？”

“吃飯了嗎？”

“睡覺了嗎？”

這些話題都讓兩個人心裡甜蜜恩愛感倍增。但不知何時，兩個人的關係卻變了味，最明顯的變化，這些話題變成了一種負擔，吃飯睡覺的問候變成傻逼問題，明知故問。對於“你在幹嘛”這類問題，總會感覺對方是在追查行蹤。兩人除了必要的溝通，就是無話可談，除了倒頭睡覺，就是各玩各的手機，各做各的事情。

遇到不可調諧的矛盾的時候，兩個人爆發爭吵後就是冷戰，十天半個月都可以不說句話，但是這樣的兩個人，卻在同一屋簷下相處。

曾經有一個求助者說道，她和老公是相親認識的，覺得老公老實本分就義無反顧地和他結婚。結果老實本分地老公卻有一個厲害的本事，就是凡事喜歡冷戰。每次吵架後，老公可以連著一個月不跟她講一句話。最後都是她熬不過去了，主動找老公說話，哄他，這個事情才罷休。

遇到一個怎麼都吵不起的愛人，感覺是一個好事。至少很多傷人的話不會聽到，言多必失，更何況是在情緒激烈的時候，總是什麼話殺傷力最大，就撿什麼話說。其實冷戰的殺傷力也是巨大的，就像是啞炮，說不定不聲不響地，突然就爆炸了。

冷戰所帶來的窒息感總是壓迫得人喘不過氣呢？這種窒息感最終也會讓處於親密關係中的人想要逃離，情感就是在這場悄無聲息地戰爭中發生質變的。

冷戰也是暴力的一種，通過使用這種非言語的行為來在關係中找到掌控感。在親密關係中，冷戰對於關於的傷害是比熱暴力（身體暴力）還要嚴重的。冷戰更多會利用輕蔑的眼神，不屑的動作來讓對方感覺窒息，壓抑，進而產生不安，焦慮，甚至懷疑，否認這段感情。

遇到矛盾和分歧的時候，總是需要尋求解決的。不能用冷戰去表明自己的立場，那就用熱戰來好好表達一下自己。

能夠熱戰就不要冷戰，有些事情吵出來還是比較好的，雙方可以針對各自看待問題的角度和處理方式進行調和，同時將情緒侷限於問題，而不上升為人，特別是情感和關係上。

無論是熱戰和冷戰，其實都不是夫妻問題解決的有效處理方式。我們最好就是學習使用冷處理的方式，特別是有的事情不是吵架或者立即都能處理的，這個時候就是需要冷處理。冷處理的祕訣就是針對問題，同時避免非言語的攻擊。在此期間，夫妻雙方保持互動和交流，將問題擱置，而不是將情緒蔓延到生活的方方面面。

將冷戰的方式轉變為冷處理方式，利用這個時間差去處理自身的情緒，然後在這對問題進行溝通，問題得到解決，夫妻關係得到保護，感情不受影響。

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