在兩性關係中，溝通是解決矛盾，維護感情的重要途徑。進行高效溝通，不僅可以幫助你們快速有效地解決情感矛盾，同時可以加深彼此瞭解，讓雙方關係越來越親密，促進感情升溫。
而很多男人在溝通時選擇了錯誤的方式，導致溝通無效化，不僅沒有解決矛盾，反而造成關係進一步惡化。那麼溝通過程中有哪些常見的錯誤？如何進行高效溝通？
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很多"直男癌"為什麼不討女認喜歡，容易被慘遭分手？因為天生的思維差異，女人是曲線思維的感性動物，容易被情緒左右，而忽視事情本身，而男人的理性思維，如果加上大男子主義，很容易演變成直男癌，無法體會到女人的心理和處境，幾句聊不到一塊，幾件事沒打成共識，分手吧！
女人喜歡抱怨，男人喜歡解決問題，一個女生對男生髮出自己的抱怨，其實是對男生的興趣和認同。女生抱怨的問題，我們可以不要去提供毫無建設性的解決方案，如果不能直接幫她解決問題，就用下面這個公式：
2.缺乏共同話題，溝通交流受阻
男人喜歡聊遊戲名車世界盃，而女人喜歡聊衣服包包化妝品，兩個人的興趣愛好天差地別，聊天永遠不在一個頻道。進行溝通交流時，往往說不了幾句話就結束了。而溝通是維護感情的重要途徑，通過交流內心想法，加深對彼此的理解，讓兩人的關係越來越親密，促進感情升溫。缺乏共同話題，阻礙了兩人的情感交流，雙方產生隔閡。
在男女交往的過程中，很多人會因為缺乏共同話題，陷入無話可說的尷尬之中。有時挖空心思尋找共同話題，卻發現能拿來當做談資的事情寥寥無幾。由於缺乏共同話題，在兩人相處的過程中常常會無話可說。缺少溝通，讓雙方產生隔閡，而隔閡的產生有阻礙了溝通，陷入一個惡性迴圈，最終導致感情破裂。
3.不會控制情緒，矛盾不斷升級在溝通交流的過程中，很多男人不會控制自己的情緒，亂髮脾氣，把正常的交流變成激烈的爭吵。有時候，你覺得自己都主動道歉了，對方還是在"無理取鬧"，結果忍不住衝她大吼大叫，引發爭吵，導致矛盾不斷升級。
兩性相處中難免會產生情感矛盾，而溝通是挖掘並解決雙方的矛盾的絕佳方式。長期無效溝通，不僅無法解決任何問題，使兩人之間的矛盾不斷累積，還給雙方徒增許多負面情緒。矛盾的累加最終會以女人放棄這段感情的形式爆發。
針對以上消極溝通，我們導師提出幾點建議，主要從觀念、態度、溝通三大方面著手。要點如下：
一、愛情觀的糾正與重建：這是挽回首要的鋪墊工作，也常常被很多人忽視。
健康、積極的愛情觀是愛情長期發展的必要條件。像大男子主義、直男思維、女權至上、男尊女卑或者女尊男卑等錯誤偏執的愛情觀念，往往會導致不良溝通的產生。這也是許多親密關係無法長期維繫下去的根本原因。
因此，在挽回時，建議朋友們想清楚三個問題："你想要什麼樣的愛情"、"你是否認識到自身在親密關係中的不足"、"你能否因為伴侶而改變"。
當你問完這三個問題，確定還有挽回之意，那請認請你自身不足，堅定挽回決心，保持良好心態，由此樹立正確的愛情觀，作為整個挽回指導思想貫穿其中。
二、框架和態度上的轉變：我們常說，想要挽回，需要有正確的框架和態度。即便是你把愛人作跑了，挽回再急於求成，也不能喪失應有的愛情框架。死纏爛打小編都不想再提了，但很多人就是屢錯屢犯。總之，分手後需要根據對方的態度選擇合理的方式，來消除伴侶對你的反感。
那在溝通中充滿指責、防衛等消極心理，總是無法控制住自己怎麼辦？在此教給大家一個方法：每次溝通之前三思而後行，學會換位思考。當你提高了溝通的質量，自然也能把握到伴侶的心理活動。之前對伴侶的消極態度，便也可迎刃而解了。
三、溝通技巧與質量的提升：男人的情商在一段感情的發展中起決定性作用，女人天性敏感，缺乏安全感，情商高的男人才能聽懂女人的暗示，在聊天中感受到女人的深層含義，知道女人什麼時候是真的發脾氣，什麼時候說的是反話，從而建立高效的溝通，消除不必要的矛盾。
在挽回的過程中，你需要全方位提升自己的戀愛技巧，和女人展開溝通的過程中不要過於情緒化，順著女人的思路走，先認同再提出合理性建議，在不引起對方心理不適的情況下，尋找合適的話題，引導女人通過情感交流化解情感矛盾，重建親密的關係。
針對以上幾種錯誤的溝通方式，挽回時應該做好"一致性溝通"。
在和愛人的交流中，要明白一點：你和愛人的溝通不是辯論，不是誰要說服誰。也不是互相表達出自己的想法就可以了。正確的溝通方法是嘗試著先接納對方的想法，再合理的表達出自己的期待和感受。只有在溝通上和伴侶達到契合與共鳴，交流才有質的提升與發展。
當然，如果你想短時間內順利挽回愛人，那這種結果基本是不存在的。想要把控好正確方向，科學推進，最好還是在專業的情感導師指導下開展有序的挽回工作。
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Reference:健康生活
