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不知道大家有沒有聽過這樣一句話：最愛與極恨就似兩生花。說白了，一個人對你的愛有多深，恨就有多深，愛一個人的幸福和痛苦都是相對的，也正是因為這個原因，很多情侶在分手的時候才避免不了“撕逼”的下場，例如我們的求助學員張強（化名）：
在給我們的導師講述這個故事的時候，已經是張強與女友分手的第20天了。因為分手時的樣子太難看，即使事後已經冷靜下來，他也沒有再去聯絡對方，但心裡是滿滿的遺憾和後悔。那些撕破臉的感情，到底還有挽回的希望嗎？
1、第一反應：著急就像是學員張強所說，吵架僅是因為一件生活瑣事，卻萬萬沒想到女友藉此提出了分手。事實表現與你的心理預期不一樣甚至大相徑庭，在接受結果時就會出現慌亂、著急的心理，這種心理也是令你情緒激動的根本原因。
在我們面對對方提出的分手時，心理上的慌亂會演變成行為上的極端，這裡的極端就是指毫無原則的苦苦哀求或破罐子破摔的抱怨撕逼。通常會在當下激烈撕逼的男人心裡想的都是：“你對我百般刁難的嘴臉我都可以忍耐，現在你憑什麼就這樣把我甩了？”
2、情緒爆發：憤怒在用激烈爭吵掩飾慌亂情緒之後，作為男方就會產生些許的憤怒。這裡的憤怒來源於兩個方面：一是在爭吵過程中你一句我十句，我十句你一百句的互相傷害，讓人心裡的怒火燃燒的愈來愈烈；二是女人輕言分手的行為讓男方覺得自己的多年感情被錯付。畢竟一個已經被視為結婚物件，共度下半生的人那麼輕易且主動的結束了你們的愛情，擱誰誰心裡也不會好受。3、情感失控：逞強經歷了著急和憤怒兩個心理變化之後，男人就會開始逞強了。為什麼要逞強？因為那點面子和不甘心。分手是你提的，難道還要我苦苦哀求你嗎？這是大部分會在分手時撕破臉的男人的心理狀態，分手時的樣子太難看不要緊，但這個難看一定要是強勢的而非軟弱的。其二，對於分手的不甘心也會讓男人愈發逞強去用語言傷害對方。心裡越是遺憾，表面就越要堅強，這就是所謂的“為了逞強而撕逼”。
既然事情已經發生了，難聽的話也都說出口了，那麼道歉就是必不可少的了。
這是張強在我們的導師指導後給前女友發的道歉微信。雖然前女友的態度還是冰冷的，但至少肯回復你，就說明她接受了你的歉意。
撕破臉後的道歉，一定要注意的就是把道歉與挽回區分開來。如果你想要道歉完了直接挽回，那麼你的目的性未免太強，不僅不會讓女方覺得你懂事，反而會引起對方對你強烈的反感，為了避免這樣的反感，你不妨在致歉後戳破這層窗戶紙：我知道我們已經分手了，我也完全接受這個事實了，所以你不用有壓力，我沒有任何目的，只是希望我們多年的感情能有一個和平的句點，這次道歉之後，我不會再打擾你了。
這段話看似平常，實際蘊含兩個玄機：一是讓對方知道你已經坦然面對分手的事實，不會給對方任何壓力，可以放心與你相處；二是道歉之後不會再打擾她，表面看起來是非常懂事的選擇，實際還會給對方造成一點失望的心理。
2、徹底改變道歉是你挽回的第一步，但你一定要知道，對方的原諒和忘記是兩碼事。通過你的致歉對方會理解你當初口不擇言的行為，但卻很難忘記那些你說出口她們也記在心裡的話。當初的那些話有多難聽，你比任何人都清楚，所以，想要重新挽回對方的心，你一定要徹底改變你身上令她反感的地方。
改變不能一蹴而就，徹底更沒有那麼容易，改變的目的首先是要讓對方知道你的痛改前非不是說說而已，其次也是重新吸引對方的良好方式。從外表上的形象改造，到發生矛盾爭吵時避免激動、主動解決問題的個性改造都是需要你花心思去思考的地方。
記住，女人絕不會喜歡那些在自己已經很生氣的時候，脾氣比自己更大的男人，她們喜歡的一定是能帶領她們解決問題，消除她們消極情緒的強者。
3、製造時機很多人向我們的導師反映說，分手時撕破臉的境遇太尷尬，再聯絡和見面成為了他們難以跨出的一步。既然是這樣，你還談什麼挽回愛情？作為男人，選擇性失憶和厚臉皮都是必備的。事情已經發生，就不必再去糾結什麼尷尬和難堪，你的行動可以讓這樣的小插曲自然流逝。
改變之後怎麼辦？當然是讓對方知道。耳聽為虛，眼見為實，不妨製造點對你有利的見面機會。可以是偶然的遇見，再臨時提出一起喝個下午茶；也可以是事先策劃好的友局，通過你的執行力讓對方重新審視你。在一起這麼久，建立你們之間的聯絡一定不難，難事只怕有心人，祝你的挽回輕鬆順利。
順便提一句，在我們的幫助下，學員張強與女友現在已經正式領證結婚了，恭喜他們。
關於兩性之間的情感，其實還有很多的因素會影響最終的事態走向，在挽回過程中，盲目的行動只會讓情況更加惡劣。橘子情感從業多年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
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Reference:健康生活
