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前段時間，我的一個學員劉希找到了我，說他的女友絲絲和他分手了。我問他原因所在，答曰冷暴力。劉希回答我的時候語氣極其委屈，抱怨到：自己怎麼就冷暴力了，不就是在吵架的時候沉默不應對嗎，不是好男不跟女鬥嗎，怎麼在對方看來就成了冷暴力了！
我叫劉希，我的女友叫絲絲，我們戀愛一年多了，我自認為是一個比較體貼的男朋友，可是不知道為什麼，絲絲突然就要和我分手，說受不了我的冷暴力了！我不解，真的不明白，我究竟做了什麼她就說我冷暴力？
我性格比較溫吞，平日裡不大愛說話，也不太會說話，朋友們總說我太沉默寡言了。絲絲性格比較外向，個性比較直接，說話喜歡直來直去，不會藏著掖著。在一起後，絲絲告訴我說，當初她就是被我身上的這種安靜氣質給吸引了，可是如今，當初的優點卻變成了她眼裡的缺點。
我們倆的性格算是互補吧，在一起後，我基本上都是扮演著聆聽者的角色，她負責說，我負責聽。剛開始的時候，她蠻喜歡這種模式的，日子久了，她就開始嫌我太沉默了。我能怎麼辦，我就是不會說話啊。
戀愛過程裡，我們也會有矛盾，她喜歡直截了當的解決問題，但是她是個急性子，所以經常說著說著就情緒激動了，然後就生氣了。所以，不管她怎麼說，我都保持沉默，好男不跟女鬥，我讓著你還不行嗎！再說了，她現在在氣頭上，我說什麼她都聽不進去啊，情緒化的女人太可怕了！可能是我的沉默激怒了她，我越沉默她就越生氣，她一生氣我就更不敢說話了。
不過我的沉默確實是奏效的，因為我不說話，她也很快就不鬧了，事情也就翻篇了。可是，上個月的時候，絲絲突然要和我分手，說我不在乎她，她不想在忍受我的冷暴力了。我很委屈，我怎麼不在乎她了，我沉默也是為了讓著她啊，難道沉默也是錯嗎？
女人是很情緒化的動物，而男人則更偏理智一些。所以當劉希和女友產生爭執的時候，為了快速的平息女友的情緒，劉希大多時候都選擇了沉默以對。在劉希看來，沉默是自己的智慧，但是對絲絲而言，劉希的沉默則是變相的冷暴力。
冷暴力其實是最傷感情的。當兩人間遇到矛盾發生爭執時，施暴方不僅不會選擇主動溝通解決問題，反而會採取迴避溝通、冷處理問題的方式，來使矛盾進一步加劇。冷戰傷害情感基礎是眾所周知的事情，當感情消耗殆盡，分手還不是必然局面。
2.消極溝通，無法從根本上解決問題在你看來，你的沉默是在解決問題，然而對女人而言，你的沉默是逃避溝通、不願意正面解決問題的表現。解決問題靠的是什麼？是交流，是溝通！你說你的想法，我表達我的意見，你一言我一語，雙方互換想法，問題才有可能解決。
感情不可能永遠甜蜜如熱戀，時間長了，兩個人之間或多或少都會產生矛盾，這個時候，積極的溝通是解決問題、維繫感情的唯一方法。如果你不能和女人維持一個高效的溝通，那麼你們的矛盾就會逐漸加深、逐漸積累，最終導致感情破裂。
如果你曾經是冷暴力中的施暴方，現在後悔了想要挽回，你首先需要知道，你對她造成的傷害是巨大且無法恢復的，因此挽回時你需要格外耐心，循序漸進做到以下三點。
1.適度斷聯，給情感緩衝期當你因為冷暴力使她提分手，那麼分手的道歉和保證即使出自真心，在她眼裡也是毫無說服力的。我們建議分手後應先進行適度斷聯，自降身份說明已經接受分手既定事實，願意恢復朋友關係，保留朋友關係可以為復聯做鋪墊。斷聯的目的主要有二，一是為了使昔日你對她的傷害得到緩和，使你們之間的矛盾沉澱，降低復聯後的矛盾燃點；二是為了使女性紊亂的情緒逐漸恢復冷靜，為你的挽回做準備。斷聯期不易過長，當她恢復理智後，你就該著手結束斷聯。
2.建立高效溝通模式，解決積壓矛盾想要解開她的心結，根除你們之間的矛盾，你不能像過去那樣言語刻薄、動輒冷戰，你需要通過多次溝通逐漸摸索出高效溝通模式，這樣才能逐漸講出你們間的矛盾，消除分手的隱患。
要做到高效溝通，你需要引導女性表達真實想法，同時維持溝通氛圍在輕鬆平和中進行，確保每次與她的交流，雙方都能夠坦誠的交換意見，互相理解尊重。當通過高效溝通使感情逐步回溫，積壓的矛盾也逐步解決，這樣就會讓感情更順利的進行。
你可以通過專業老師的指導和相關課程的學習，瞭解兩性心理學方面的知識，更好更快的掌握女人的心理狀態。然後利用工作接觸、朋友聚會等渠道重新和女人取得聯絡，先跟她從普通朋友做起，逐步取得她的信任和好感。當女人對你越來越依賴的時候，就說明你的挽回就會水到渠成了。
當然，情況不同我們不能一概而論，如果您有任何情感方面的問題，一定不能盲目操作，不然只會導致情況更加惡劣。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。我們的專業導師需要根據具體情況進行分析，才能最終確定最有效的解決方案，幫助您成功挽回愛情。
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Reference:健康生活
