陰道松弛這對于女性來說這是一件很可怕的事情，隨著年齡增長，陰道松弛這成為了一個必然的過程。而陰道松弛的高發人群是生産後的女性，陰道松弛的出現這大大的影響了其夫妻生活的質量，隨著人們對于性知識的認識和改變，陰道松弛問題受到更多的重視，下面就一起來了解關于女性陰道松弛的一些知識。
陰道松弛與分娩
大家都也知道一個問題，那就是女性陰道松弛的問題和女性分娩有著密切的關系。當女性因為生産結束之後，女性開始出現陰道松弛，這主要是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。
而女性産後陰道松弛的原因有很多，如：胎兒過大(頭部過大)，自然分娩的過程中對于陰道造成了損傷。中期引産造成陰道損傷的情況，這是分娩的次數太多，還有就是在産後不注重保養;還有就是産褥期恢複盲目減肥等。
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對于已經生産國寶寶的女性，陰道被不可修複性撐大，女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別在在自然分娩的過程中，陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。即使你選擇了剖宮産，但是在臨産之前盆腔的肌肉和彈力纖維都會充分延伸，這為寶寶出生做好了完全的準備，而剖宮産女性也會陰道松弛，同樣也會造成夫妻生活大打折扣的情況。
陰道松弛可以恢複嗎
陰道本身有一定的修複功能，一般的陰道松弛在産後的3個月即可恢複。畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢複需要更長的時間。而且在産後之後需要産婦積極的做一些運動來幫助修複，大家可別把所有的中心都投入到孩子身上，這個問題也同樣重要哦!
陰道松弛是怎麽回事
陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，大多是發生在生産後的女性之中。陰道松弛是影響夫妻生活的一個重要困擾，嚴重者會降低夫妻生活質量，而且市面上衆多的産品的面世，這個問題也得到很好的改善，下面就跟隨小編來看看生活中簡單的方法。
改善陰道松弛的幾個小妙招
1.提肛運動
當你感覺到有便意的時候，屏住大便，並且做提肛運動。經常反複，這能夠很好的鍛煉盆腔的肌肉，這幫助改善陰道松弛很有幫助哦!
2.屏住小便：
在小便的過程中，有意識的屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，然後再繼續排尿。反複進行這個過程，這能夠很好的幫助提高陰道周圍肌肉的張力，幫助改善陰道松弛的問題。
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3.收縮運動：仰臥起坐這是一個簡單的運動方法，則不僅能夠讓全身得到很好的放松，一個手指輕輕插入陰道，然後收道，夾緊陰道，持續這個動作3秒鍾，然後慢慢放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。
4.其他運動：走路時，要有意識地繃緊大腳內側及會肌肉，然後慢慢放松，重複練習。
經過這些日常的鍛煉，這能夠很好的幫助改善女性陰道松弛的問題，而且平常飲食方面也有多多下點功夫哦!
