女人的天敵是歲月，如何對抗歲月的侵襲抗衰老，下面這些食物可以幫你的忙，它們是女人抗衰老一定要吃的食物。
女人抗衰老：櫻桃
櫻桃可起到嫩白肌膚祛斑消皺紋的作用，它是自古以來就被稱為是美容果。它是很多美白産品中的主要成分，可消除色斑、嫩白肌膚。櫻桃含有豐富的維生素c和鐵，它的鐵含量是山楂的13倍，蘋果的20，除了這些，櫻桃還含有可平衡皮質分泌及延緩老化的維生素a，有助于活化細胞和美化肌膚。
女人抗衰老：石榴
石榴具有很強的抗氧化力，把它連皮一起榨成石榴汁是比較好的方法。紅石榴已經被證實有很強的抗氧化作用，它含有鞣花酸成分，能使細胞免受環境的汙染、輻射侵害，可滋養細胞延緩衰老。甚至有研究稱鞣花酸的防輻射效果要比紅酒和綠茶中的多酚還要強。
女人抗衰老：橄榄
橄榄樹是生命和健康的象征，除了可以作為健康食物外，還能起到很有效的美容護膚作用。橄榄葉精華可有助于皮膚細胞對抗外界侵害，並且橄榄樹全身都可以提煉出護膚精華。橄榄葉精華可對抗環境汙染、紫外線，橄榄果實中也含有強大的抗氧化分成“酚化合物”，與油橄榄苦素結合後可以起到雙重抗氧化修護作用。
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女人抗衰老：胡蘿蔔
胡蘿蔔可以潤澤肌膚，它含有豐富的果膠，當與貢結合後，可能排出人體內的有害成分，使肌膚更加紅潤細膩，胡蘿蔔含有可抗氧化和美白的β胡蘿蔔素，能夠預防黑色素沈澱，還能消除肌膚中的多余角質。
女人抗衰老：黃瓜
黃瓜的味道鮮美，清脆爽口，深受人士的喜愛。黃瓜中含有可以促進人體生長發育和生活活動必須的多種糖類和氨基酸，以及大量的維生素，能夠為肌膚和肌肉提供充足的養分，並能有效對抗衰老，防止皺紋的生成。另外黃瓜中還含有大量的果酸，可以清潔嫩白肌膚，消除雀斑、曬斑，緩解皮膚過敏情況。
女人抗衰老就食用這些美容食物，可以幫你對抗歲月的侵蝕，保持嬌嫩年輕的肌膚。
